总想孩子白白胖胖?
为什么孩子瘦瘦的?
第一个原因,母乳喂养的孩子,本来就会比混合喂养或者纯奶粉喂养的孩子瘦一点,这是正常的。
因为奶粉的蛋白质、脂肪含量比母乳要高,可是孩子并不能完全吸收。而孩子为了满足口欲,会摄入过多奶。这样两者相加,不能吸收的蛋白质和脂肪,就囤积在孩子的身体里,形成了脂肪。
而母乳是为了孩子度身定做的粮食,不仅营养丰富,能满足孩子的生长需求,刚好被孩子完全吸收。
所以喝母乳的孩子看起来,没有喝奶粉的孩子胖。
第二个原因,孩子看起来瘦,不是真的瘦,而是爸爸妈妈的焦虑心理作怪。
很多爸爸妈妈潜意识里面觉得,孩子就是要胖嘟嘟的才可爱。如果自家孩子瘦瘦的,就担心是孩子健康出现了问题。
几十年前,我们中国人缺吃少喝,结果很多孩子都营养不良了。可是现在,我们的孩子天天好吃好喝都吃不完,爸爸妈妈真的不用担心孩子们瘦一点,就是营养不良了。
其实,孩子是长得刚刚好,小胳膊小腿结实着,这才是健康的标志。
孩子太胖小心疾病找上门
性早熟。肥胖会引起性早熟。性早熟不会让孩子更早发育,长得更高,反而会让孩子更早停止发育,影响成年后的身高,甚至会影响女性的生育能力。
糖尿病、高血压、心脏病。不要以为这些病是中老年人的专属,过胖的孩子,患这些疾病的几率比一般孩子要高出许多。
心理上的疾病。记得以前看一个节目,主持人故意问一个胖胖的嘉宾,胖子姓什么。当这位嘉宾回答出,胖子姓“死”,因为“死胖子”后,全场哄笑,只留下那个嘉宾,笑也不是,不笑也不是。
胖胖的孩子,可能从小到大,会遭遇无数次类似的揶揄,还可能会被同伴们取笑、排斥,也很难交到朋友。这样会影响到孩子们心理上的发育,甚至可能会造成心理疾病。
孩子胖不胖我们看曲线
看到这里,一些妈妈可能会有点着急,肥胖原来那么可怕啊,我怎么知道我家孩子算不算胖啊?
不用着急,我们看孩子生长发育,不看胖不胖,只看曲线:
2-5岁女孩子身高体重生长曲线
2-5岁男孩生长曲线
这张图横向是身高,纵向是体重。点击图片可以看大图哦~
建议各位妈妈把这张图打印出来,用颜色笔在上面标注自己宝宝的生长发育曲线,并进行对比。
如果孩子的生长曲线在2~3的范围内,就说明孩子超重了;如果超出了3就是肥胖。
如果孩子生长曲线在-2以下,就有可能是营养不良了哦~
怎样保持孩子的“魔鬼身材”?
改变思想。不用着急着想“怎样让孩子吃得更多”,应该想怎样让孩子精神更好,多多活动。孩子精神好,活动足,自然就会吃得多。不要以胖为美,孩子身体结实才算好。
健康生活。孩子每天至少吃5种蔬果,每天看电视玩手机不要超过2个小时,每天运动1个小时,不要喝饮料。
适当吃点健康小点心。孩子饭量小,刚吃过饭又饿了很正常。妈妈们可以在每顿饭之间,给孩子吃点全麦面包、低盐的坚果、新鲜水果或者无糖酸奶。
最后,还要记住,不仅仅是吃糖会让孩子胖,吃太多盐也会让孩子发胖哦。平时的饮食,请尽量清淡一点,对孩子好,对你也好。
妈妈都希望孩子身体好,体格棒。可是胖真的不是判断孩子是否健康的标准。只要孩子的体重在正常范围内,瘦一点没关系!
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