1~3岁促进儿童生长发育的运动清单
父母们要重视:幼儿期,四种运动对孩子很重要。
1、粗大动作类运动
俯卧、翻身、爬行、攀爬、走路、跑步、游泳、踢球、骑自行车等。
2、精细动作类运动
撕纸、捡小碎石、抓饭食、抓放玩具、拼图、搭积木、捏橡皮泥、手工剪纸等。撕纸张、捡小碎石、抓饭食是宝宝们最典型的精细动作发育的运动,蒙台梭利还专门有个名字叫“细微事物兴趣敏感期”,而手工剪纸、使用筷子等,是稍大年龄孩子们的精细动作类运动。这些运动,不仅能锻炼孩子的手指变得更灵活,还能频繁地作用于孩子的手指动作与大脑的协调。日本幼儿教育学家桥井健司等人甚至还发现,精细动作类运动,还对孩子创造性的脑区有刺激。所以,小时候精细动作类运动玩得多,孩子不仅未来手指抓握笔更灵活,还有助于创造力的发展。
3、练习平衡感类运动
走平衡木、踩狭窄围堤、踩单车、溜滑梯、荡秋千等。人体的平衡器官有四个,眼睛(视觉)、耳朵(内耳前庭)、本体感觉(例如有些孩子眼睛受伤就不能平衡走路,就是本体感觉受损),还有小脑。小脑负责接收眼睛、耳朵、触觉等更方面器官的信息,加以整合,协调身体的反应和动作指令。当孩子们从小多玩平衡感类运动,平衡器官发育良好,孩子的大脑更灵敏,对方位和轻微的位置改变处理更迅速,晕车、晕船的几率便会减少。
4、固定类的运动
推拉较大型的玩具、拔河、猴子吊、扎马步、低难度原地体操等。这些也是运动,不过不拼速度,肢体活动的幅度也没那么大。有些爸妈说,孩子多动就行了,为什么要固定类的运动呢?其实,固定类的运动也有好处。国外Monkey Bar(猴子吊,一种攀爬架)非常流行,就是这样的原因。当室外下雨或恶劣天气,孩子不能外出,这些固定类的运动是不错的选择。另外,因为孩子较长时间在一个小空间活动,需要一定的耐力和坚韧力,如果孩子喜欢这样的活动,那么也有助于孩子的耐力和坚韧力的发展。
-
自由玩耍为什么会让孩子更优秀
人们应该重新认识玩耍,不能将玩耍看作是工作的对立面,而应看成是对工作的补充。好奇心、想像力和创造力就像肌肉一样,不用则废。童年的玩耍很重要精神病学家斯图尔特·布朗(StuartBrown)用了42年,采访了6,000人,了解他们的童年生活。数据显示,如果在儿童时代不能无拘无...
-
孩子最渴望父母说的话,你说过了吗?
对不起Vol.0“对不起”,是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话语。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后,无非是想得到家长的理解,证明自己是值得被爱的。然而,当那句“对不起”被家长隐藏的时候,孩子内心上的伤痛,也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着及时...
-
妈妈忽略这件事,会降低孩子的颜值和信心
身边有些妈妈,把精心打扮自己的孩子,看作是育儿的一大乐事,每天乐此不疲地给孩子搭配衣服,颜色一定要相称顺眼,款式一定要落落大方。给孩子穿衣,绝对不仅仅停留在实用的层面上,而是要符合自己的审美标准。但是也有不少妈妈,自己不打扮就算了,也疏于给孩子打扮,甚至认为孩...
-
最伤害孩子的4种典型妈妈
一、担心焦虑型的妈妈担心焦虑型妈妈通常活在未来里面,或者活在给孩子最好的爱的完美状态里面。这也是现在社会最普遍的情况,当妈妈总是担心孩子会生病,担心孩子会受伤,担心孩子会失败,担心孩子现在要是不怎样以后就会这个不好那个不好。这时候妈妈就投射了很大的意...