儿童肥胖率日趋上升 家长要清楚 胖不代表健康
首先肥胖是会影响孩子的健康的。
三高的问题其实不止是出现在中年,老年人的身体上,过于肥胖的孩子也是会有的,而且心脏等问题都是有可能出现的。
其次肥胖会影响孩子的心理
过度肥胖的孩子在生活中,会遭到很多的冷嘲热讽,尤其是在学校,一部分学生就不会跟肥胖的孩子玩,很大程度上对孩子的心理都是有影响的,会让孩子产生自卑感,渐渐的没有自信,内向。
过度肥胖还会影响孩子的脑力发育
孩子的大脑就是要在不停的活动中开发出来,过于肥胖的孩子就会比较懒,身体活动也会受到限制,就会影响到大脑的发育。
作为家长,给孩子补充营养,让孩子吃的健康,多吃是没错的,但是在体重上也要控制,要让孩子健康的饮食。
第一:少吃多运动
如果您的孩子已经属于肥胖,不要想着长大就好了,现在就要开始控制了,要合理的饮食,鼓励孩子多运动,家长也可以跟着孩子一起运动,有一个健康的生活方式。
第二:拒绝零食
高热量高脂肪的零食诱惑力是很大的,小孩子是难以阻挡的,但是作为家长一定要注意,这类食物就不要在给孩子吃了,本身就不是很健康,可以选择一些低脂,健康的小零食。
第三:良好的饮食习惯
在日常生活中要注意孩子的饮食习惯,不要狼吞虎咽的吃,也不要暴饮暴食,吃饭的时候也不要看电视或者是手机,养成细嚼慢咽的饮食习惯。
第四:多喝水
平时多喝水有助于身体的新陈代谢。孩子有时玩起来就忘记喝水,家长应该引导孩子多喝水,帮助身体新陈代谢。
家长不能让孩子养成爱吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少的习惯,这对他的身体健康是有影响的,合理的饮食,健康的饮食,养成良好的饮食习惯,让孩子有一个健康的身体才是主要的。
-
为什么医生总让孩子多喝水?
1打喷嚏当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后,身体的防御系统启动,通过打喷嚏的形式把它们打出来。2咳嗽如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管,身体启动第二道防线“咳嗽”将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病,马上吃止咳化痰的药,将原本要排出体外的病原菌又...
-
孩子不穿袜子有什么好处
宝宝光脚不穿袜子的好处宝宝光脚比穿袜子更容易学走路宝宝光脚走路时,能够更加清晰的感受到自己脚趾抓地的力量和细小肌肉群的动作感觉,能够感受并且锻炼自己的平衡能力和协调能力,也就更容易让自己学会走路,并能够尽快让自己走得更稳、更好!利于宝宝双脚的健康发...
-
这种常见的养孩子模式,很容易将孩子养成一个讨债的主子
前段时间偶然看到一个新闻,一位单亲妈妈含辛茹苦打工将儿子送到国外留学,自己连饭都吃不起了,将钱寄给国外的儿子,而儿子在他乡却过着最奢侈的生活。最后这位妈妈实在没有钱给儿子寄了,没想到儿子回国后没有一丝怜惜,竟羞怒捅死了妈妈。这让我不禁想起朋友家的儿子,那...
-
孩子的鞋不能超过3双?
物质丰富的年代,我们能提供给孩子的选择越来越多:数不过来的玩具、穿不完的衣服、吃不完的美食……然而孩子的快乐幸福,会因为选择更多而更快乐吗?不!选择越多,孩子可能越不快乐在某公园里,一个小男孩正在安静地荡秋千,这时他看见旁边的滑梯上没人,哒哒哒地跑过来玩滑梯...