一起吃晚餐,孩子更优秀
繁忙的生活节奏,与日俱增的工作压力,让全家人坐在一起吃晚饭的机会越来越少了。有时即使坐在一起,也都是匆匆把饭吃完,很少进行交流。面对这种现象,最近一期的美国《时代周刊》撰文指出,全家人围坐在桌前共进晚餐对孩子有诸多益处,父母应该重新拾起这个传统。
美国哥伦比亚大学“全国上瘾与物质滥用中心”针对12?17岁孩子所做的一项研究显示,相比较每周只和父母一起吃晚饭不到2次的孩子,每周能与父母共进晚餐5次以上的孩子接触香烟、酒精和毒品的可能性要低得多。而且后者结交吸毒朋友的比例也要低很多。有专家认为,与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少,因此能够洁身自好。
全家共进晚餐对孩子的心理健康同样非常有益。上述研究发现,经常与父母吃晚饭的孩子在自己遇到麻烦时愿意向父母倾诉,所以他们很少产生轻生的念头,第一次性经历也会较晚些。
不仅如此,这种良好的家庭氛围也有助于孩子的学习。研究者发现,经常与父母吃晚饭的孩子在学校得A的比例要比很少同父母吃饭的孩子高出近一倍。
此外,与父母一起吃饭还能保证孩子的饮食结构更合理,吃得更健康。《家庭医学档案》上刊登的一项研究称,全家一起吃饭时食物的含盐量和脂肪含量都有所降低,孩子们接触苏打水和油炸食品很少,能够吃到更多的水果和蔬菜。
除了以上这些“看得见”的益处,全家共进晚餐对孩子来说还是一个绝佳的交流与学习的机会。在其乐融融的氛围里,父母可以了解孩子一天的学习和生活,帮他们掌握新词汇,教他们如何交谈、倾听和解决问题。孩子们还能学到餐桌礼仪,学会尊重别人的口味。全家人一起吃饭时,不是每个人每天晚上都能得到他们理想的食谱,这就能让孩子学会分享和妥协。
与孩子共进晚餐时,父母要掌握交流的技巧。专家建议说,每位家庭成员可以讲出他们当天最愉快的经历或最大的挑战,也可以共同制订第二天的晚餐食谱,父母还可以讲一些童年趣事,或者讨论一个全家都能参与的活动,甚至谈论一下孩子们最近看过的书或电影。
对此,“上海市关心下一代”专家委员会主任胡庆澧也指出,在数字化社会,家长和孩子之间的交流逐渐减少,而全家一起吃晚饭则提供了一个平台,让家长对孩子表达关爱。从这个意义上说,吃饭只是形式,交流和关爱才是最重要的。所以,如果可以,家长最好能随时和他们交流,在生活的点点滴滴中体现出关爱。▲
-
你的孩子为什么不愿意喝奶粉了
宝宝不爱喝奶粉的原因是什么?1、不喜欢奶粉的味道正常情况下,习惯了喝母乳的宝宝忽然间被断奶了,而后又要他去喝别的,宝宝自然是会不适应,对此会产生抗拒的行为。所以,父母们在为宝宝挑选奶粉时要选择较接近母乳的味道,否则多数宝宝是很难将奶粉喝下去的。因而作为家...
-
它,是我所能想到的,留给孩子最好的财产!
犹太人,被誉为世界上最聪明的民族,在犹太民族,流传着这样一则故事:犹太家长常会问孩子,“如果有一天家里着火了,你只能带走一样东西,你带走什么?”当孩子说“金钱”的时候,家长就会说:“你需要带走知识,因为金钱会用完,而拥有知识可以获得无穷无尽的金钱。”知识的主要获取...
-
如何给孩子戒奶?
坚持母乳喂养的妈妈们应该都有一种感觉,除了我们深刻了解母乳对孩子的好处之外,其实在喂奶过程中我们是享受这种氛围和亲密无间的接触方式的,我们觉得孩子依然是自己的一部分,我们觉得自己满满的存在感和成就感。母乳喂养的好处就不用说了,相对于奶粉的操心费力烧钱...
-
听说左撇子的孩子更有出息
有一些妈妈问我:“我家孩子喜欢用左手吃饭、拿东西。我听说用左手的人都很聪明,可是家里人又说用左手的孩子不肯好好读书,让我尽快纠正,这可怎么办呢?”左撇子更聪明?美国前总统奥巴马是个左撇子,拿破仑是左撇子,贝多芬是左撇子,比尔盖茨也是左撇子。哇,那么多名人都是左...