哪些运动让孩子聪明过人
一、弹跳运动最佳
从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。
跳绳
跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。
跳舞
跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化课成绩都比较好。
同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。
二、生命与健康离不开振动
弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的效益会更加突出。
三、跳出个聪明宝宝
专家表示:对孩子施行弹跳训练,得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。
10个月左右的
宝宝开始尝试站立,此时父母可扶孩子站立起来,并用手托住其两侧腋窝,孩子将会借力用两脚频频跳跃。
1岁半后
可在床上或光洁的地板上放一坐垫,让孩子站在坐垫上往下跳。
2岁后
孩子的运动能力明显增强,可做“兔跳游戏”,即父母在前面双脚跳动作示范,孩子模仿着向前跳;或者父母两手拉着孩子的小手,让他借力向上跳,谓之拉手跳。
3岁后
孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了,花样也可多起来,除了上面提到的跳绳、舞蹈外,还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好,鼓励他选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。
四、多余的担心
一些父母担心,跳多了会损伤孩子的大脑,其实这种担心有些多余。
人在弹跳时,虽然受到很大的外力冲击,而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向,但巧妙的人体骨骼关节构造,就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样,这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中,以确保大脑安然无恙。
因此,跳只会起到健身、健脑的作用。另外,一些安全防卫的准备措施当然也很必要,父母不妨站在旁边关注孩子,以避免发生意外。
-
“真是好孩子呀”这句话不能随便说
“把书捡起来!乱扔东西不是好孩子!”听完姥姥讲绘本之后,小树随手把书扔在了地上。我妈妈耐心地谆谆教导他,各种鼓励引导,十分钟之后,小树终于伸出他的小手,把书捡起来,放回了书架。姥姥的教育终于有了成果,激动之情溢于言表,兴奋地夸小树:“真是好孩子呀,小树太懂事儿了,真...
-
为什么现在的孩子找伴难?
“找呀找呀找朋友,找到一个好朋友。敬个礼呀握握手,笑嘻嘻呀点点头,你是我的好朋友。”这首儿歌爸爸妈妈们都不会陌生,欢快的旋律正如小伙伴们一起玩耍的乐趣,开心开怀。现在的小宝宝们玩具多了,一起玩的小伙伴却少了,童年的欢乐也显得不那么够味了。首先,现在大多数家...
-
哪种亲子关系,能让孩子未来走得比别人好?
全世界的亲子关系共有4种,你家的属于哪种?很多人都说,最好的养育孩子的环境,应该是给孩子一种宽容和自由的生活,这样有利于人格健全,你看人家西方国家就是这么干的。相比之下,严厉的家教、处处管孩子,会阻碍孩子的成长。这似乎是当今中国家长的共识,大家都认为这样才是...
-
认识错误,是孩子学会道歉的开始
首先,我们要弄清楚,孩子为什么不愿意道歉呢?很多孩子小时候是不会直接说“对不起”的,但孩子在知道自己犯错的时候,会用其他方式来表达自己的歉意。比如,孩子会拿自己的零食或玩具跟父母分享以示歉意,如果家长不领情,甚至说,“哦,现在知道错了,那刚才干嘛了!”。那么孩子会...