假自闭是上班族的心理障碍吗
假自闭是上班族的心理障碍吗?随着社会的演进,信息快速而大量流通,各行各业均面临激烈竞争,上班族们也遭遇前所未有的压力:每天要面对瞬息万变的局势,很多人都无法使应,假自闭是上班族的心理障碍吗?
假自闭是上班族的心理障碍吗1
生活节奏快,上班耗心力,许多上班族下班只想早早回家,休息日也只愿意窝在家里,更有不少人觉得自己有自闭症,不爱和人交往。
专家说法:暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着,这些状态看起来是挺自我封闭的,不过,多数人所说的“自闭”,其实是心情抑郁,和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者,除了人际交往困难,更无法辨别正常的情绪,甚至分不清别人对自己友好还是厌恶。
上班族的这种所谓自闭其实是“假自闭”,是因为不良情绪积累造成。要疏解抑郁情绪,生活中要做到“三多”:多参加户外活动,多向可靠的朋友倾诉,以及多参加社交活动。
的`确,不喜欢和人交流、社交场合感觉不自在、喜欢一个人待着,这些状态看起来是挺自我封闭的。
不过,这就是自闭症的表现吗?对此暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳提醒,多数人所说的自闭,其实是心情抑郁,和自闭症没有任何关系。而真正的自闭症患者,除了人际交往困难,更无法辨别正常的情绪,甚至分不清别人对自己友好还是厌恶。
目前已有心理专家将上班族的自闭称为假自闭,是因为不良情绪积累造成。而疏解抑郁情绪,重要的还是三多:多参加户外活动,多向可靠的朋友倾诉,以及多参加社交活动。
假自闭是上班族的心理障碍吗2
常见的心理障碍
以下简介几种上班族常见的情绪与心理障碍:
(一)神经官能症:这类疾病其实还包括了许多不同的症状,有人是以焦虑的病症为主,整个人从上到下都没办法放轻松,总是处在高度警戒的状态下,稍有风吹草动,就会反应过度,这样过份紧张的人,常伴随有头痛、颈部肩膀酸痛、胸闷、心悸、颤抖,甚至于频尿,更糟的是这样的过度反应,并不会让上班族在工作表现上令人满意,反而常因无法专心而影响工作效率,若是再加上失眠的干扰,后果更不堪设想;
另外,有些人是以忧郁的病症为主,会显得情绪低落、失去斗志,对一切事物都失去兴趣,也会避开社交场合及与人接触的机会,少说话,也不喜欢活动,这些心情欠佳的人,也常出现失眠,胃口差的'情形,当然,在工作上的表现,自然一落千丈。
(二)药物或物质滥用:除了前述的病症以外,也有些人会借助于香烟、咖啡、酒,以减轻不适的症状,结果又造成了另一个滥用或成瘾的问题,赔上身体的健康;此外镇静安眠的药物、兴奋剂或一些违禁药品,都有上瘾的可能,如果未经医师处方而自行购买服用,图一时的舒服,却后患无穷。
(三)心身症:有一些身体的疾病,其病因和情绪困扰或压力因应失调关系密切,如果只注重身体疾病的治疗,而忽略了心理因素,疗效将大打折扣,这些疾病包括:高血压、气喘、消化性溃疡、冠状动脉心脏病、湿疹、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、偏头病、过度换气症候群等许多疾病。
因应之道
一般上班族如有前述困扰,应依照每个人个别的心理状况、个性、身体状况以及工作环境、压力来源等,做通盘考虑及调整才能奏效;一般建议处理原则如下:
1、找专业人员商讨,勿延迟就医。
2、澄清问题并了解压力因应失调之情形。
3、由医师建议必要之药物治疗或身体检查。
4、尝试改善因应策略或接受心理治疗。
-
梦见电脑打不开
梦见电脑打不开,预示着近期你的各方面运势感觉十分的不错,说明你的生活上就会过得幸福还有快乐。商人梦见电脑打不开,预示着近期你视乎有大喜降临,千万小心不要受到外人的影响,就可以避免造成一些不必要的损失。单身者梦见电脑打不开,预示着近期你在爱情方面没起色,生...
-
如何找回工作中的乐趣
1.用正确的方法应对压力。面对同样的压力,有的人安然无恙,有的人却身心衰竭,就是由于他们使用了不同的方法去处理压力。例如,安然无恙者在感觉工作量太大时,就进行时间管理,合理地分配每段时间要做的事情。而身心衰竭者不是消极地否认压力的存在,就是以更拼命的工作来...
-
职场的生存法则有什么
主角和龙套、胸怀大志、要有理想等等。职场的生存法则有什么11、主角和龙套职场上,想要过的轻松,不想往上爬,那就只能做一辈子的龙套。作龙套的坏处就是:送死你先去,功劳全没有,裁员先考虑。现在的职场绝不是养懒人的地方,你要比别人生存的好,就唯有当主角,让别人去做龙...
-
远离三误区轻松拥有好工作
大学生就业容易在现如今的社会里已经不是新闻。严峻的就业形势迫使很多应届毕业生不得不认真审视将来的升学就业压力,而采取怎样的方法去求职就显得非常敏感了。专家指出在实施择业方法之前摒弃一些不应有的错误就业心理是非常必要的,对此,我们特意编排了关于那些...