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![白领人士要掌握的九个简单的减压高招]( "白领人士要掌握的九个简单的减压高招")
白领人士要掌握的九个简单的减压高招
白领人士要掌握的九个简单的减压高招，都市人，背负着沉重的生活压力，出入于写字楼与公寓之间，行走在拥挤的街道和忙碌的人群之中，只感到莫名的压抑，现在分享白领人士要掌握的九个简单的减压高招。白领人士要掌握的九个简单的...
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![职场中隐形运动能减压]( "职场中隐形运动能减压")
职场中隐形运动能减压
职场中隐形运动能减压，在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照，那么现在分享职场中隐形运动能减压？职场中隐形运动能减压11、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转...
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![有效的职场另类减压法]( "有效的职场另类减压法")
有效的职场另类减压法
有效的职场另类减压法，每一个立足于职场的人，都渴望在此刻把身上的压力全卸下来，轻松一下，可是我们通常都不能如愿。压力就是我们很多人会遇到的事情，毕竟生活就是很艰辛的，压力也是我们生活中必要的调和剂。接下来我们看下...
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![职场减压的15个心理技巧]( "职场减压的15个心理技巧")
职场减压的15个心理技巧
职场减压的15个心理技巧，由于社会的快速发展，人们在职场中的压力越来越大，罹患忧郁症的职场精英亦不在少数。怎样缓解忧郁症成为职场中的大问题。分享职场减压的15个心理技巧。职场减压的15个心理技巧11、当面对繁重压力...
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![上班族应学会减压]( "上班族应学会减压")
上班族应学会减压
上班族应学会减压，在职场中待的越久，所面临的压力就越大，这样的生活难免会让自己爆发出很多的负能量，那么现在分享上班族应学会减压？上班族应学会减压1工作摸透规则别抱怨尽管国企的福利不错，但小林不是抱怨领导无能，就是抱...
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![6招减压法让你在职场过得快乐]( "6招减压法让你在职场过得快乐")
6招减压法让你在职场过得快乐
6招减压法让你在职场过得快乐，当面对巨大的压力，如何为自己的心理减压也成了摆在面前的一岛难题，生活不该是一根紧绷的弦，为孩子、为家庭、为工作等，现在分享6招减压法让你在职场过得快乐。6招减压法让你在职场过得快乐11...
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![职场压力如泰山如何轻松职场减压]( "职场压力如泰山如何轻松职场减压")
职场压力如泰山如何轻松职场减压
静坐放松、放声的大笑、构想好事等等。职场压力如泰山如何轻松职场减压11、静坐放松静静地坐在椅子，让自己的大脑有短暂的空白，什么事情也不想，也不必再顾虑时间，唯一做的事眼睛紧闭，然后默默的呼吸，以深呼吸为主，每次静坐十...
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![女性利用购物来减压真的可行吗]( "女性利用购物来减压真的可行吗")
女性利用购物来减压真的可行吗
购,能够在一定程度帮助人们放松、减压、调节负面情绪女性利用购物来减压真的可行吗1英国一项调查显示，越是经济不景气时，女性越容易为调节情绪、减轻压力疯狂购物。但此时疯狂购物却有可能增加负罪感，造成更大压力。共70...
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![职场减压的妙招]( "职场减压的妙招")
职场减压的妙招
静坐放松、放声的大笑、构想好事等等。职场减压的妙招11、静坐放松静静地坐在椅子，让自己的大脑有短暂的空白，什么事情也不想，也不必再顾虑时间，唯一做的事眼睛紧闭，然后默默的呼吸，以深呼吸为主，每次静坐十分钟，这样就会让心...
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![到底哪些减压方法才有效呢]( "到底哪些减压方法才有效呢")
到底哪些减压方法才有效呢
减轻压力需及时调整自身状态，或与家人、朋友倾诉当前烦恼和无法解决的事情，对于诱发抑郁症、焦虑症的患者，则可采取药物治疗到底哪些减压方法才有效呢11、逗宠物和找朋友。心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利...
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![哪些错误的减压方法]( "哪些错误的减压方法")
哪些错误的减压方法
哪些错误的减压方法，生活在现代社会的人都在不同时候面对着来自生活不同方向的压力，就业的压力，学习的压力，养家的压力，不可名状的压力等等，都是现代人不得不面对的，现在分享哪些错误的减压方法。哪些错误的减压方法1１、关闭...
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![都市上班族一周减压表]( "都市上班族一周减压表")
都市上班族一周减压表
都市上班族一周减压表，现在社会各行各业竞争都比较激烈，作为一个普通上班族也是被上司安排的任务压的喘不过气来，适当的压力有利于我们提高工作效率，现在分享都市上班族一周减压表。都市上班族一周减压表1周一：早起最重要...
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![把减压还能变成浪漫的事]( "把减压还能变成浪漫的事")
把减压还能变成浪漫的事
把减压还能变成浪漫的事，减压是一种浪漫心思，抱着一颗只要喜欢，有什么不可以的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈，下面分享把减压还能变成浪漫的事。把减压还能变成浪漫的事1压力无形，但是我们排解它需要有一...
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![加班又减压的妙招]( "加班又减压的妙招")
加班又减压的妙招
加班又减压的妙招，在日常生活中有许多的人全是工作压力极大的，超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。从各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，在这里要提醒大家在拼...
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![IT白领专属减压法]( "IT白领专属减压法")
IT白领专属减压法
IT白领专属减压法，办公室白领在工作中所面临的巨大压力，但长期紧张的工作状态会对身体和心理造成不良影响，诱发各种疾病，下面就来看看IT白领专属减压法。IT白领专属减压法11、享受压力著名的心理学专家汉斯&bull；塞利曾经...
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![办公室也可轻松减压]( "办公室也可轻松减压")
办公室也可轻松减压
办公室也可轻松减压，再喜欢、再热爱工作的人，都会有疲倦的时刻，很多新闻报道猝死的都是热爱工作、能力强的人，下面就来看看办公室也可轻松减压。办公室也可轻松减压1繁重的工作、长期久坐、电脑辐射，都会增加女性的压力。...
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![没事发发呆也能减压]( "没事发发呆也能减压")
没事发发呆也能减压
没事发发呆也能减压，发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。看看没事发发呆也能减压。没事发发呆也能...
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![白领减压的方法]( "白领减压的方法")
白领减压的方法
可以借助音乐，合理安排家务，多做运动等等。白领减压的方法11、借助音乐在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。2、下班路上的享受如果是驾车下班，可...
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![城市白领减压九大绝技]( "城市白领减压九大绝技")
城市白领减压九大绝技
1.深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新...
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![减压千万不能走极端]( "减压千万不能走极端")
减压千万不能走极端
减压千万不能走极端，压力存在是正常现象，适当的压力有时还可转换为动力。有压力并不可怕，可怕的是找不到正确的减压通道，影视作品中的飙车等减压法看似很酷，但可能对你和他人造成致命伤害。每个人都应该寻求科学、正确的减...
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![最便宜简单的减压方法]( "最便宜简单的减压方法")
最便宜简单的减压方法
放松、倒数放松、冥思等等。最便宜简单的减压方法1放松闭上眼睛，从头部开始。注意各个肌肉组织，并按次序放松。选择方法，然后放松。再进入下一个环节。当进行到脚趾时，你应当完全放松。倒数放松首先，对所有的肌肉都进行渐...
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![职场女性如何减压]( "职场女性如何减压")
职场女性如何减压
坚持体育锻炼，学会动态休息，保持良好心情等等。职场女性如何减压11、坚持体育锻炼现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。建议：在上班的时候，工作一小...
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![职场怎样轻松减压]( "职场怎样轻松减压")
职场怎样轻松减压
打瞌睡、肢体运动、转移思维等等。职场怎样轻松减压11．打瞌睡打小瞌睡是恢复精力的加油站，如果能够充分利用一天工作当中的小空隙来打个盹儿，对身体和工作大有裨益。2．肢体运动有规律地按一定的方向旋转头部，并按摩前额和...
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![都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈]( "都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈")
都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈
都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈，无论学习、工作压力越来越大，我们在呼喊有压力的同时，甚至都会苦于没有时间舒缓紧张情绪。在忙碌的学习、工作中，怎样才能有效科学地减压？都市白领不可不知的四大轻松减压秘笈1一、大...
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![职场白领快乐减压方法]( "职场白领快乐减压方法")
职场白领快乐减压方法
凡事讲求秩序、长期坚持体育运动、在工作中寻找乐趣等。职场白领快乐减压方法1一、凡事讲求秩序。有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是...
