疫情长期隔离,李连杰女儿面临抑郁症复发呼吁大家做这些事
在疫情期间,媒体对于病例数、死亡人数等等的报道让人感到愈发焦虑和害怕。长时间的隔离使人很容易陷入恐慌和消极的情绪中。所以,强烈建议大家保持远离媒体上的一些负面信息,这并不代表我们对疫情的无知,相反,这是让我们恢复一份平静。
疫情长期隔离,李连杰女儿面
集中隔离期间我们无法到场外与身边的朋友/家人进行面对面交流,这让我们的情绪受到了一定的困扰。我们可以利用网络或电话等其他途径进行交流沟通,缓解这种孤独、焦虑和抑郁。
疫情长期隔离,李连杰女儿面
对于我们在家中度过的这段时间里,可以选择一些适合自己的运动来缓解压力;听音乐、画画、挑战新事物、努力学习等等这些都是缓解情绪的好方法。同时,如果有需要可以求助于专业的心理医生、心理咨询师等且主动与他们交流,建议多去接受专业医疗。让我们的心理状态保持良好,积极面对这个疫情,以及未来的生活。
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