【必备】早春孕妇预防流行病6个要点
抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒。
对于流行病当以预防爲主。在早春,孕妇要注意以下几点:
1、注重“春捂”,不要过早地减掉衣服而不敌风寒,影响身体健康。
2、孕妇应尽量避免接触已经患病的人,不要到人多拥挤的公共场所去,外出时尽可能戴口罩。
3、重视个人卫生和环境卫生,勤洗手,保持室内空气流通是预防呼吸道疾病的关键。
4、均衡饮食保障营养的供给,多饮水,适当补充维生素,避免不洁饮食,饭后用盐水漱口,早晨也可用醋在室内熏蒸杀菌。
5、注意锻炼身体,增强抵抗力,保障充足睡眠,保持心境平和,忌怒。
6、一旦发现孕妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,最好立即到医院就诊,切忌不经诊断自己凭经验吃药,把小病拖成大病,影响自己及胎儿的健康。
专家重点提醒:早春孕妇要重点预防感冒!
预防早春感冒,专家指出:要再"捂"一段时间,要多"补"维生素C,要多"饮"水。
早春气候冷热交替,是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖,不要急于脱掉冬装,应多"捂"一段时间,以缓慢调整身体的代谢机能,适应新的气候。
在办公室办公的人群可以外面穿厚些,里面穿少些,适时地穿脱衣服,以适应室内外不同的温差。同时由于气侯干燥,冷空气和干燥空气被吸入呼吸道,容易刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收缩,造成呼吸道粘膜抵抗力减弱,多喝水,经常让粘膜保持湿润,可减弱病源微生物的侵入。
预防感冒的发生次数,还可以补充维生素C。国外用大剂量维生素C,如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验。体质差工作压力大的人,每天服用维生素C可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时,及时补充维生素C1000毫克/天,儿童500毫克/天,可以有效合成抗体、激活白细胞,通过自身强有力的免疫系统,缩短感冒病程将感冒消灭在萌芽状态。
此外,少坐多动,保持心情开朗,多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防。
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