胎教方式有哪些
营养胎教
怀孕期间按,孕妇应注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物。怀孕中期因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
适合周数:得知怀孕开始
音乐胎教
音乐胎教包括收听音乐和父母自己唱歌两种方式。这种胎教方式有助于孩子的情绪培养,也有利于孩子的智力发育。建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲。
适合周数:怀孕第16周开始
抚摸胎教
由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部的信息,所以准妈妈如果采用这种胎教方式,能够经常抚摸腹部,并在这个过程中,配以语言交流,则可以让宝宝感到愉快舒服,并有一种安全感,从而使他的情绪得到安抚。
适合周数:怀孕第20周开始
对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等,轻声谈论一些愉快的话题。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。
适合周数:怀孕第24周开始
光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数:怀孕第32周开始
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