运动结束应如何护肤
经常进行一些体育运动的人们。因为身体的新陈代谢功能较快,流汗等情况比较多,所以很可能导致汗液中的一些酸性物质会伤害到皮肤表层,因此使得我们的皮肤衰老的比较快,尤其是女性朋友,皮肤又是比较脆弱的。所以结束运动后进行一些护理皮肤的措施是非常重要的!
及时补充水分:
运动时大量出汗,会比平常消耗掉更多的水分,如果得不到及时补充,身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。运动时的饮水最好是纯水,随身带上一瓶,及时补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。
清洁面部:
每天运动后要清洁面部,用温水和清爽洗面奶或弱碱性香皂清洗,抹上护肤霜,再在眼角、嘴角上抹一点儿油脂丰富的除皱霜;每星期要做一次皮肤的彻底修护,首先去除脸部的死皮,清洗脸部,再抹上适合自己的营养霜。要持之以恒,只有长期坚持,才能避免皮肤的过早老化。
运动后沐浴:
沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺的功能,使皮肤更光滑。运动时,皮脂腺分泌会更显旺盛,因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴,才能使毛孔畅通。
皮肤是一个人最重要的颜值体现,别人甚至因为一个人的皮肤而来评断我们的年龄。所以以上3种方法希望能够对喜欢运动的朋友有一定的帮助,同时也是我们需要重视的问题哦!
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