一孕傻三年是真的吗? “孕傻”原因介绍
“孕傻”的主要原因
1、产后体内的雌激素下降。新妈妈产后出现健忘、注意力不集中、疲劳等这些问题,与身体内的激素变化、雌激素下降是有着直接的关系的,待身体慢慢调整后,会有所好转。
2、睡眠休息不充足。我们都知道,产后的新妈妈们喂奶、换尿布、照顾宝宝占用了妈妈们大部分的睡眠时间,相比产前,产后的睡眠时间实在是减少太多了,睡眠时间减少,尤其是夜晚睡不好,就会导致白天的精神状态不佳,这也是新妈妈产后健忘的一个原因之一。
3、心思都放在了宝宝身上。产后妈妈们的注意力全都放到了宝宝身上,因此,对其他事情自然也就没那么上心了,所以在其他事情上面就表现得有些漫不经心和健忘。
4、越来越忙。当家里面多了一个小宝宝之后,各种家务活真是做不完,尤其是自己带孩子的宝妈们,不仅要照顾宝宝,还要忙碌做家务,其他的事情自然也就没有时间和精力去关注了。
说了这么几个主要的产后新妈妈健忘的原因之后,那么,有什么好的方法可以让新妈妈们避免健忘呢?
1、让生活井然有序。如果避免产后太健忘呢?新妈妈们可以让自己的产后的生活变得井然有序起来,例如,安排好自己一天的生活和活动的时间,一天都要做什么,甚至具体到时间点,这样忙起来就会很有规律,对于要做某事也不会太健忘了。当然了,安排好是一回事,执行起来又是另一回事,小宝宝有个突发状况的时候妈妈就要跟着作出调整,不要让自己太手忙脚乱。
2、产后要勤于用脑。我们经常说不动脑脑子就锈住了,是的,产后的新妈妈们更要勤于用脑、勤于动脑,让自己的思维更加活跃,避免太健忘。
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