马思纯3招减肥方法大公开 晚餐吃它20天瘦7公斤
最近《橙红年代》热播中~不得不说171cm的马思纯的身材真的很好,但千万别看他这样,其实成名作《左耳》之前他可是胖到快6、70公斤呢!为了得到电影角色,她用20天时间狂减7公斤,她的减肥方法是什么呢?
马思纯减肥:午餐多吃点,晚餐用番茄来代替
进入减肥状态的马思纯可是相当有毅力的,她表示减肥其实没什么捷径,就是尽量少吃,特别是晚饭不要吃,如果真的饿的话可以用吃番茄来代替正餐,最主要是因为番茄的热量低,吃起来有饱足感,而且含有茄红素,对身体很好。
虽说晚餐尽量不要吃,但马思纯表示竟然如此,午餐就多吃点,放肆的吃,想吃什么就吃什么而且要吃饱。
马思纯减肥:晚上少吃蔬菜和水果
之前马思纯上谈话节目时,节目边聊天边吃火锅,她就只拿了2串笋片和两串黄瓜片,更在节目中说:晚上尽量少吃蔬菜,因为蔬菜是寒性的,而肉是暖的。另外晚上也不要吃水果,因为糖分高而且寒。
马思纯也建议晚饭后不要喝太多水,因为女生容易浮肿。
马思纯减肥:慢跑、走路促进血液循环
减肥搭配运动是一定不能少的项目,以前马思纯积极减肥的时候,甚至会每天跑6公里和适当健身运动,不过其实不爱动的她推荐可以慢跑或走路就好,促进血液循环。
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小儿心动过速该如何护理
心动过速是指心率超过正常范围。由于小儿的心率随年龄而异,因而心动过速的标准也要随之改变,一般学龄前儿童超过160次/分,学龄儿童超过120次/分,都属不正常状态,有可能有病理状态,需加以注意。小儿心动过速可能是正常生理反应,如哭闹、运动、情绪紧张等可致心率增快,小儿...
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宝宝出汗太多的护理方案
一般地说,小儿的新陈代谢旺盛.而且活泼好动,因此出汗常比成人多。他们在活动、吃奶过急、玩得兴奋时就特别容易出汗。小儿正常情况下的出汗,是生理性汗,常常可以找到明显的出汗原因,如衣服穿得过多、剧烈的运动、吃了辛辣刺激性的食物等。引起出汗的原因排除以后,出汗...
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异位妊娠的护理措施及方法
护理措施:1、停经除输卵管间质部妊娠停经时间较长外,多有6~8周停经。有20%~30%患者无明显停经史,或月经仅过期两三日。2、阴道出血胚胎死亡后,常有不规则阴道出血,色黯红,量少,一般不超过月经量。少数患者阴道流血量较多,类似月经,阴道流血可伴有蜕膜碎片排出。3、晕厥与...
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孕晚期护理的注意事项
1、保持正确的活动姿势:日常走动时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走;坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上;起立时,要先将上身向前移到...
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