考試會暈考嗎
會的。
考試會暈考嗎1
考試綜合症的主要表現為:
①考試前心神不定,精神極度焦慮,記憶力下降,思維遲鈍。
②考試前或考試當天出現各種不良生理反應,如發燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗,甚至休克,產生所謂暈場等現象。
③考試時感到頭腦出現空白,思維能力降低,手足無措,心慌意亂,難以控制自己的情緒和思維,對考不好的嚴重後果感到恐懼。
考試綜合症的產生主要有下列原因:
①個體心理素質不穩定或心理承受能力欠佳,多見具有神經質性格或神經過分敏感的人。
②對學習的期望值過高,心理壓力過大,精神過度緊張和疲勞,惟恐考試失敗。
③對考試的.信心不足,過分看重考試結果,自卑心理嚴重。
④生活不規律,學習方法不科學,用腦不科學,造成不良的身心狀態。克服心理恐懼
考試綜合症是考生參加大學聯考的大敵,必須加以克服。那麼,怎樣才能克服考試綜合症呢?
1、正確看待大學聯考。考試綜合症多由於對大學聯考結果過分關注和擔憂,因此給自己心理造成巨大的壓力。所以要以平常心對待考試,將考試看成一次普通的作業,並非不重視,而是從容不迫地應對這種緊張的智力活動。
2、要用科學的方法,根據自己的個性特點,制定學習計劃。經常總結每門課程的學習方法,使考試成績不斷提高。
3、學習和休息合理安排,以輕鬆的情緒調節生活。人的大腦需要有張有弛、勞逸結合。學習應講究高效率,而不是磨時間,打疲勞戰。一旦發現自己學習效果欠佳時,最好到外面去活動身體,這是保證學習效率的有效方法。同時要保證充足的睡眠。生理學的研究證明,睡眠是消除腦力勞動所造成的疲勞和恢復精力的最好方法,因此,在大學聯考前夕,要注意用腦衞生,不要把自己搞得精疲力竭。只有充足的睡眠和休息,才能使你的大腦清醒、敏捷,從而提高複習效率。
4、要有充足的信心和勇氣。應相信自己通過平時的努力,考試所考內容皆為自己平時所學,考試中一定能發揮自己的最好水平。
考試會暈考嗎2
暈考症怎麼治療
患有眩暈的病人外出時應由家人陪伴,以防意外事件發生。
1、腦血管性眩暈:夏冬季節由於血液粘稠度增加,容易發生各種腦血管意外,導致腦血管性眩暈的發生。應注意多飲水,不要突然改變體位,如夜晚上廁所時猛起,都容易引發腦血管性眩暈。一旦發生,應儘快到醫院就診,經確診後可以適當給以擴血管藥物、抗血小板聚集藥物(如阿司匹林)、抗凝藥物等。
2、腦腫瘤性眩暈:此類眩暈發病多較緩慢,初期症狀較輕,不易發現。對於逐漸出現的輕度眩暈,若伴有單側耳鳴、耳聾等症狀,或其他鄰近腦神經受損的.體徵,如病側面部麻木及感覺減退、周圍性面癱等,應儘早到醫院診治,明確診斷,早期手術治療。
3、頸源性眩暈:應注意平時工作學習的體位,在長時間伏案工作後應適當活動頸部。枕頭高度適宜,不能墊枕過高,以導致頸源性眩暈的發生。治療上多采用康復方法,如頸椎頜枕吊帶牽引、推拿手法治療、鍼灸等,嚴重的需要手術治療。
4、對於其他疾病引起的眩暈,如內分泌性眩暈、高血壓性眩暈、眼源性眩暈,應積極治療原發病,如控制血壓,治療眼科疾病,在原發病恢復的基礎上,眩暈可以自然緩解。
5、神經官能性眩暈:對於因精神因素導致的眩暈,首先應解除病人的焦慮不安情緒,可適當給以抗焦慮或抗抑鬱藥物,但要避免長時期使用鎮靜藥物,以免增加藥物的耐受性和依賴性。
考試會暈考嗎3
輕鬆和技巧讓你告別“暈考”
專家們説,有些考生一見到陌生的題目就頭腦一片空白,一旦出現情況,建議他們先深呼吸,儘量讓自己平靜下來。在大學聯考答題時,一定要看清題目,明確思路。如果碰到了特別難答的題目時,要自我暗示:“沒問題,我能做得出來。要是我都覺得難,別人也一定覺得難的。”
答題時,如果思路突然中斷或腦子一片空白,可以閉上眼睛休息片刻,心裏默默數“1,2,3,4,5,6”,並做深呼吸,暗示自己“我已經放鬆了,可以繼續開始了”。也許考生會擔心在考場裏“休息片刻”會浪費時間,其實在整場考試中,這點時間佔的比例是微乎其微的',完全沒必要擔心。
專家們認為,在考場裏,解題的技巧相當重要,首先要捨得放棄考題。因為適度放棄,可以創建一個良好的心態,獲取最佳效果。考生可以利用5分鐘的時間審題,迅速地瀏覽一遍試卷,把題目分成三類:一類佔50%,為必做題;二類佔25%,為放棄題;三類佔25%,為爭取題。
必做題用30%的時間量完成,爭取題用70%的時間量完成。這個方法對於程度中等及中等偏低的考生效果特別好。在剔除了放棄題後,做題順序可先易後難,最後做中等難度題。尤其是一些求證推導題,一定要放到中間來做,如果放到最後做,由於精神疲勞,效果就比較差。
在做題時,若超過三分鐘沒有解題思路,也要應變性捨棄,跳過再説。當然,若有時間,可以反過來再試試做放棄題。在心情放鬆的情況下,説不定能攻下難關。
答題完了,再檢查一次答案,先換一個舒適的坐姿,在大腦中哼一首歌,然後用逆推理的方法檢查試卷。選擇題只查有沒有完成,不要查對錯。由於選擇題直覺優先,通常第一個選擇是對的,改來改去,反而易錯。計算題要採用逆算法來推理,比較容易發現問題。
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