培養孩子獨立從獨睡開始
多大開始訓練寶寶自己睡?
訓練寶寶自己睡,首先要在生活中幫寶寶建立安全感。寶寶從4~6個月開始對周圍環境的互動有所迴應,在媽媽離去單獨一個人時會產生緊張的情緒。將寶寶一個人獨自留在牀上或房間裏,寶寶會大聲哭喊,表示他的抗議與恐慌。因此,媽媽離開寶寶前,先告訴寶寶:“媽媽就在這裏,你在這兒睡,媽媽一會兒就過來。”媽媽一邊做事,一邊與寶寶答話,讓寶寶聽到你的聲音,對寶寶的呼喚聲要及時作出迴應,發現他情緒不穩要及時走過來看看他,讓他明白媽媽就在他身邊的。這種生活中的安全感會給寶寶獨自睡的勇氣與信心。
睡前要讓寶寶有個愉快的心情,媽媽在規定的睡眠時間應該營造一個輕鬆温馨的氣氛,坐在寶寶身邊給他講故事,播放催眠曲,或聽輕音樂等,不一會兒寶寶就會進入夢鄉。有些爸媽雖然給寶寶準備了獨睡的小牀,但仍舊不習慣和不放心寶寶一個人睡,其實這些擔心是多餘的。另外,有一些孩子非常黏父母或熟悉的人,分離焦慮十分嚴重,這可能是嬰兒本身的氣質特點決定的,屬於難帶嬰兒,適應環境比較困難,需要個別化的教育對策。還有一些是難產兒觸覺防禦過度所致,則需要針對性觸覺調適。
3—5歲是培養獨睡最佳年齡
外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性,剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小牀上去,這時大多是“同屋不同牀”。等寶寶長到3歲左右,再和寶寶分屋而睡,即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國,剛有了小寶寶,往往先將他們放在爸媽的大牀上,以便哭鬧時能夠及時照應。爸媽的理由是:寶寶太小時,如果不和爸媽一起睡,就不和爸媽“親”,即心理學所説的良好“依戀關係”的形成。其實,只要掌握寶寶的睡眠規律,並對寶寶的行為表現予以科學的迴應,即使不同牀睡,也能形成良好的依戀關係。
為什麼要讓寶寶獨睡
因此,現在有越來越多的爸媽效仿國外的做法,採用經由“獨牀”再到“獨睡”的方式。至於在哪個具體的年齡讓寶寶獨睡一屋,則依各個寶寶的具體情況而定,通常在3到5歲之間。
培養獨立性
獨睡有利於培養寶寶的獨立意識和自理能力,防止寶寶長大後對爸媽過度依賴。寶寶一個人睡覺時間久了,會逐漸把他自己當成一個獨立的、和爸媽分開的個體。而他一個人待着的時候,也可以在沒有爸媽協助的情況下,做很多事情,比如:自己跟自己玩耍,和自己説説話之類的。這樣,當他以後長大了,感到孤獨寂寞時,小時候個人獨處的這些經歷會幫助他更快地適應周圍的環境。
利於促進家庭關係
寶寶獨睡有利於夫妻間的感情交流。本來在有了寶寶以後,家庭的重心就都轉移到了寶寶身上,平時的生活起居、談論的話題好多都是和寶寶有關的,夫妻間的相互關心比起以前少了許多。到了晚上,還要哄着寶寶入睡,遇到難纏的小孩,要哄好長時間,等寶寶困了的時候,自己也睏倦不已。天天如此,勢必會影響夫妻間的感情。
讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣
獨睡有利於寶寶的身體健康。因為夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中,爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣,而留給中間寶寶的,更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣,寶寶如何能健康成長呢?
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