以下方法能讓孩子長得更高
充足睡眠要保證
在睡眠狀態下,生長激素的分泌量是清醒狀態下的3倍左右,所以保證充足的睡眠有利於長高。
積極防治疾病
各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長髮育都能產生直接影響。反覆的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長髮育。慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發育障礙等重大疾病,可使患兒身高明顯低於同齡兒,醫學上稱為病理性矮小。因此,積極防治疾病,對生長期的兒童有十分重要的意義,通過早期診斷和治療,一些疾病造成的生長損害是可以得到完全或部分恢復的。
注重營養不偏食
有些家長有一個營養的誤區,認為加強營養就是多吃雞鴨魚肉,可以不吃或少吃糧食。其實人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的,而蛋白質要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過多蛋白質的攝入,不僅增加肝腎負擔,易造成消化不良、便祕,反而抑制孩子食慾。有些孩子營養過剩後造成肥胖,容易引發性早熟,最終使身材偏矮。所以,在保證量充足的同時,還要注意飲食的合理搭配和多樣化,即粗細搭配、葷素搭配,不挑食,不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
每天户外一小時
兒童青少年經常從事體育運動,能促進骨骼的生長,使骨骼變長、變粗,骨密度增大。經常運動,也使肌纖維變粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。運動還可以消耗多餘脂肪,在快速生長期預防肥胖。現在的孩子普遍户外活動不夠,沒有充分享受陽光和新鮮的空氣,沒有足夠的運動量,這都不利於孩子長高。
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為什麼醫生總讓孩子多喝水?
1打噴嚏當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後,身體的防禦系統啟動,通過打噴嚏的形式把它們打出來。2咳嗽如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道、支氣管,身體啟動第二道防線“咳嗽”將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病,馬上吃止咳化痰的藥,將原本要排出體外的病原菌又...
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孩子不穿襪子有什麼好處
寶寶光腳不穿襪子的好處寶寶光腳比穿襪子更容易學走路寶寶光腳走路時,能夠更加清晰的感受到自己腳趾抓地的力量和細小肌肉羣的動作感覺,能夠感受並且鍛鍊自己的平衡能力和協調能力,也就更容易讓自己學會走路,並能夠儘快讓自己走得更穩、更好!利於寶寶雙腳的健康發...
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這種常見的養孩子模式,很容易將孩子養成一個討債的主子
前段時間偶然看到一個新聞,一位單親媽媽含辛茹苦打工將兒子送到國外留學,自己連飯都吃不起了,將錢寄給國外的兒子,而兒子在他鄉卻過着最奢侈的生活。最後這位媽媽實在沒有錢給兒子寄了,沒想到兒子回國後沒有一絲憐惜,竟羞怒捅死了媽媽。這讓我不禁想起朋友家的兒子,那...
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孩子的鞋不能超過3雙?
物質豐富的年代,我們能提供給孩子的選擇越來越多:數不過來的玩具、穿不完的衣服、吃不完的美食……然而孩子的快樂幸福,會因為選擇更多而更快樂嗎?不!選擇越多,孩子可能越不快樂在某公園裏,一個小男孩正在安靜地盪鞦韆,這時他看見旁邊的滑梯上沒人,噠噠噠地跑過來玩滑梯...