兒童早餐吃什麼好
1、蔬菜面。
麪條是早餐中出現率最高的,清晨起牀大魚大肉自然是吃不進去的,可以吃一些爽口清淡的麪條,有湯有水的會很舒服,那麼加上蔬菜營養上又不缺失,是一款非常適合兒童的早餐,做法也很簡單,葱花熗鍋之後添水,下面,面熟之後加入寶貝們喜歡的青菜,比如菠菜、油菜、油麥菜等等,加鹽、雞精就可以出鍋了,大概10分鐘就可以做好的早餐不妨新媽媽們嘗試一下吧。
2、香菇雞肉粥。
如果説白米粥單調的話,香菇雞肉粥可是一款值得推薦的早餐,肯德基都會有的早餐哦。肌肉切丁備用,鍋中倒入少許油,一定不要放的太多,否則粥就很膩了,油開之後下葱花熗鍋下雞肉丁翻炒至變色,加水,加米開始熬粥,等待米5分熟之後加香菇丁,繼續煮,米完全煮熟之後香菇也好了,再加生菜葉,生菜葉熟之後加鹽即可出鍋。
3、雞蛋、麪包加牛奶。
煮雞蛋也可以,煎雞蛋也可以,雞蛋糕也可以,早晨吃一個雞蛋一天的營養都補充了,麪包可以選擇切片的麪包,兩片中間夾一個煎雞蛋,再喝一杯熱乎乎的牛奶,簡單方便有營養,也是一款不錯的早餐哦。
4、豆漿、
煎饅頭片。豆漿一定要自己在家制作才會更衞生更健康更有營養,買一個DIY豆漿機一鍵就搞定了,饅頭片裹上雞蛋用油鍋煎一下味道非常好,雞蛋要加一點鹽,這樣不會感覺到油膩。
5、疙瘩湯。
小孩子最適合喝疙瘩湯,因為比較好咀嚼也比較好消化,可以做清湯的,也可以熗一下鍋,用柿子熗鍋味道更好,然後添水,水開之後下疙瘩。疙瘩差不多熟之後撒上雞蛋液,也就是打一些蛋花,加鹽就可以了,如果家裏有黃瓜切一些黃瓜丁會更清爽。
6、餃子。
早晨吃餃子會相當省事,尤其是凍餃子,餃子裏面有肉有菜營養均衡,小孩子又都很喜歡吃,提前包一些凍餃子放在冰箱裏面,早晨來不及準備複雜的早餐的時候吃餃子就可以了。
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