按職業類別選水果保健 夜貓子愛木瓜
1、番茄大家都愛
番茄中含有豐富的維生素c和番茄紅素,番茄紅素具有其他水果不能比擬的抗氧化作用,而且可以有效預防癌症,男性前列腺炎等病症,還具有美容的效果。適合IT、上班族、司機、中老年人等人羣。
2、體力勞動者愛軟柿子
疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裏含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲勞。
3、司機愛橙子
橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。橙子中特有的纖維素和果膠物質,有利於清腸通便,排除體內有害物質,確保身體健康,增強免疫力。
4、運動員愛菠蘿
菠蘿有消炎(消炎食品)和消腫的作用,能改善血液循環,促進肌腱炎症和外傷的康復。
5、服務員愛香蕉
香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
6、電腦族吃油梨
經常坐在電腦前的白領應該多吃油梨。因為油梨含豐富的維生素A、E和B2,對眼睛有益。
7、夜貓子愛木瓜
經常熬夜的工作者應吃木瓜。木瓜的糖分高,而且有助於消化。如果經常熬夜,身體中的酶會減少,對消化系統有一定影響,這種水果可作為補充。
8、白領麗人愛檸檬
可説是水果美白的典範,經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉着,內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。
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無休止的郵件或會加大白領的工作壓力
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孕前該如何做好準備工作?
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夏季寶寶防蚊工作的重點
一、預防工作1、室內注意室內清潔衞生,不留衞生死角,不給蚊蟲以藏身繁衍的場所;開窗通風時,要用紗窗做屏障,防止蚊蟲飛入;在廚房、衞生間等角落定期噴灑殺蚊蟲的藥劑,但最好在小孩不在的時候進行,並注意通風。為了讓孩子在睡覺時不受蚊蟲侵擾,可以在小牀上配上一個透氣...
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肌膚乾燥怎麼做好保濕工作
隨着氣温的升高,我們又到了頻繁使用空調的季節,要知道空調會使得空氣變得乾燥會奪去皮膚中的水分,如果平時不多加鎖住皮膚中的水分,那麼便會出現肌膚緊繃、脱皮甚至是過敏的現象,所以天熱更要重視對於肌膚保濕護理。血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚乾燥的主要原因。身...