七個小妙招,讓孕媽媽遠離電腦輻射
十月懷胎的辛苦,每位新媽媽都希望自己生下的孩子是健健康康的,因此,為了排除一切不良因素的干擾,有人總結出了“戒煙戒酒戒電腦”的孕前三部曲,很多人甚至剛一確診懷孕,就感到相當緊張,回家“保胎”了。
那麼,電腦輻射對人體的危害究竟有多嚴重?懷孕了是不是意味着必須遠離電腦?電腦輻射對孕婦是否有危害,是否會影響胎兒正常發育?這一社會關注的問題,目前學術界尚無定論,有關解釋也尚未得到權威機構證實。
不過,現在大多數家庭都只能生一個孩子,準媽媽們‘有備無患’的想法可以理解,適當採取一些防護措施也無可厚非。比如,在懷孕前3個月,胎兒的耐受能力低,且比較敏感,此時應作為輻射防護的重要階段。
以下,一起來看看準媽媽減少電腦輻射的7個妙招吧!
一、避免長時間操作電腦,注意休息,並保持一個適當的姿勢。眼睛與屏幕的距離應該在40—50釐米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
二、保持良好的室內工作環境,如舒適的温度,清新的空氣,合適的銀離子濃度和臭氧濃度等。
三、電腦室內光線要適宜,不可過暗或過亮,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線,工作室要保持通風乾爽。
四、電腦的熒光屏上要使用綠色系,以減輕視覺疲勞。比較好使用玻璃或高質量的塑料濾光劑。
五、安裝防輻射裝置,減少電子輻射的強度。
六、保持皮膚的清潔。
七、注意補充營養。準媽媽在電腦屏幕前操作的時間過長,應多吃一些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子等食物,以補充人體內的維生素A。
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