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![白領減壓小技巧有哪些]( "白領減壓小技巧有哪些")
白領減壓小技巧有哪些
白領減壓小技巧有哪些，生活在事業與家庭的雙重壓力之下，越來越多的人感覺疲憊不堪。因此，學會緩解壓力，是職場白領必備的健康良藥。長期緊張的工作狀態會對身體和心理造成不良影響，誘發各種疾病。因此，必須找到方法來緩解壓...
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![減壓千萬不能走極端]( "減壓千萬不能走極端")
減壓千萬不能走極端
減壓千萬不能走極端，壓力存在是正常現象，適當的壓力有時還可轉換為動力。有壓力並不可怕，可怕的是找不到正確的減壓通道，影視作品中的飆車等減壓法看似很酷，但可能對你和他人造成致命傷害。每個人都應該尋求科學、正確的減...
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![控制自己感情用事也是減壓的好方法]( "控制自己感情用事也是減壓的好方法")
控制自己感情用事也是減壓的好方法
控制自己感情用事也是減壓的好方法，調查顯示，我們每天面對的壓力是20年前人們面對的壓力的5倍，壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險，現在分享的是控制自己感情用事也是減壓的好方法。控...
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![職場中你懂得這些減壓法嗎]( "職場中你懂得這些減壓法嗎")
職場中你懂得這些減壓法嗎
職場中你懂得這些減壓法嗎，我們知道，職場人士壓力大，調劑身心，排解職場壓力首當其衝。心理專家提醒職場人士，每天面對似乎永遠都幹不完的工作，要合理安排，接下來我們來看下職場中你懂得這些減壓法嗎職場中你懂得這些減壓法嗎...
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![職場實用減壓大法]( "職場實用減壓大法")
職場實用減壓大法
逗寵物、吃黑巧克力、能睡就睡等等。職場實用減壓大法11、逗寵物PK找朋友心情不好，我們首先想到家人和朋友。然而，美國加利福尼亞大學心理學教授詹姆士·布拉什科維奇研究發現，逗逗寵物能更有效地降低因壓力而上升...
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![上班族怎麼減壓]( "上班族怎麼減壓")
上班族怎麼減壓
上班族怎麼減壓部分人羣應保持良好的心態，努力培養樂觀情緒，提高生活信心。不要過多地迷戀醫療網站，切忌不要對號入座，讓我們瞭解上班族怎麼減壓上班族怎麼減壓1瑜伽蹲坐划船式功效：收緊雙腿，臀部，腹部和背部A、雙腿並緊戰例...
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![日常做好5件事有助減壓]( "日常做好5件事有助減壓")
日常做好5件事有助減壓
深呼吸、寫書法、洗盤子、腳踏實地、散步等。日常做好5件事有助減壓11、深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2、寫書法。寫書法需要全神貫注，無形中擺脱各種煩惱和壓力...
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![警惕高三學生暴食減壓]( "警惕高三學生暴食減壓")
警惕高三學生暴食減壓
警惕高三學生暴食減壓，面臨大學聯考壓力，不少學生選擇運動、旅遊等不同方式緩解，但也有的高三學生用暴飲暴食這種不健康的方式放鬆心情，下面分享警惕高三學生暴食減壓。警惕高三學生暴食減壓1昨天，記者從市青少年心理諮詢中心...
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![能夠減壓的方法]( "能夠減壓的方法")
能夠減壓的方法
可以聽音樂，曬曬太陽，做自己喜歡的事情等等。能夠減壓的方法1首先，深呼吸是一個簡單而有效的減壓方法。緩慢的深呼吸可以幫助降低血壓和心率。嘗試一下呼吸法，慢慢地深吸一口氣，然後呼出來。如果能夠配合一首舒緩的音樂，這...
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![實用減壓法大PK]( "實用減壓法大PK")
實用減壓法大PK
逗寵物PK找朋友、吃黑巧克力PK不吃東西、能睡就睡PK不消氣不上牀等。實用減壓法大PK11、逗寵物PK找朋友心情不好，我們首先想到家人和朋友。然而，美國加利福尼亞大學心理學教授詹姆士·布拉什科維奇研究發現，逗逗寵...
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![高壓必減壓簡單實用好方法]( "高壓必減壓簡單實用好方法")
高壓必減壓簡單實用好方法
高壓必減壓簡單實用好方法，班族有時候是很讓人羨慕的，至少有一份工作，不會感到無聊，可是上班族的壓力是哪些不上班的人體會不到的，他們看到的都是上班族光鮮的一面，瞭解一下高壓必減壓簡單實用好方法高壓必減壓簡單實用好方...
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![哲學道理幫你輕鬆減壓]( "哲學道理幫你輕鬆減壓")
哲學道理幫你輕鬆減壓
哲學道理幫你輕鬆減壓，近年來，醫學專家發現，由心理壓力引起的身心疾病已呈大幅度上升的趨勢。所以心理減壓成了不少，哲學家是研究人類思想、解釋世界社會規律本質的學者，他們雖不製造實物，但卻依靠文字思想影響世界人類千百...
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![如何在強大的壓力減壓]( "如何在強大的壓力減壓")
如何在強大的壓力減壓
如何在強大的壓力減壓，真正內心強大的人，往往有一種“強大”的能力，周圍人會高看一眼，這種“強大”的能力就是減壓能力，現在分享如何在強大的壓力減壓？如何在強大的壓力減壓1理性宣泄宣泄可分為單純宣泄和理性宣泄，單純宣泄...
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![孕期壓力大怎麼緩解 孕期減壓請這樣做]( "孕期壓力大怎麼緩解 孕期減壓請這樣做")
孕期壓力大怎麼緩解 孕期減壓請這樣做
孕期壓力大，後果很可怕，孕期減壓請這樣做！作為過來人，我知道在懷孕期間的媽媽都特別的辛苦，所以我想告訴大家，當你感到累的時候，一定要停下來，當你不順心的時候，一定不要沉溺在壞情緒中，一切你都可以做出更好的選擇，不用擔心害怕...
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![心理減壓與健康休閒]( "心理減壓與健康休閒")
心理減壓與健康休閒
心理減壓與健康休閒，對人的素質要求越來越高，都市人的工作壓力不斷加大，工作節奏和生活節奏也在加快，稍不留神就發現自己掉隊了，下面分享心理減壓與健康休閒。心理減壓與健康休閒1久而久之，很多職場人士感到緊張和疲憊，產生...
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![白領人士要掌握的九個簡單的減壓高招]( "白領人士要掌握的九個簡單的減壓高招")
白領人士要掌握的九個簡單的減壓高招
白領人士要掌握的九個簡單的減壓高招，都市人，揹負着沉重的生活壓力，出入於寫字樓與公寓之間，行走在擁擠的街道和忙碌的人羣之中，只感到莫名的壓抑，現在分享白領人士要掌握的九個簡單的減壓高招。白領人士要掌握的九個簡單的...
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![女護士工作壓力大怎麼減壓]( "女護士工作壓力大怎麼減壓")
女護士工作壓力大怎麼減壓
女護士工作壓力大怎麼減壓，國內外許多研究表明護士人羣的心理健康問題較為突出，具體表現在一些強迫、抑鬱、軀體化症狀，如做事必須反覆檢查，遺忘率高，那麼女護士工作壓力大怎麼減壓？女護士工作壓力大怎麼減壓1以積極態度應...
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![把減壓還能變成浪漫的事]( "把減壓還能變成浪漫的事")
把減壓還能變成浪漫的事
把減壓還能變成浪漫的事，減壓是一種浪漫心思，抱着一顆只要喜歡，有什麼不可以的自在情趣的心靈，就會發現生活的美妙與生命的輕盈，下面分享把減壓還能變成浪漫的事。把減壓還能變成浪漫的事1壓力無形，但是我們排解它需要有一...
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![職場麗人減壓有怪招]( "職場麗人減壓有怪招")
職場麗人減壓有怪招
職場麗人減壓有怪招，職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。看看職場麗人減壓有怪招。職場麗人減壓有怪招1健康型：...
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![春節是心理減壓的最好時機]( "春節是心理減壓的最好時機")
春節是心理減壓的最好時機
春節是心理減壓的最好時機，在我們日常的生活當中，經常會因為工作，生活等原因的影響，就會產生一些不良的情緒，因此，壓力就會形成，我們擁有的越多，煩惱就會越來越多，對自己的束縛也會越多，接下來我們看下春節是心理減壓的最好時機...
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![心情不好如何減壓]( "心情不好如何減壓")
心情不好如何減壓
心情不好如何減壓，生活中，我們要面對太多的壓力，常常心煩意燥，心情不好，情緒也會暴躁，不管是工作中還是生活中壞情緒總是會壞事，那麼現在分享心情不好如何減壓？心情不好如何減壓1心情不好扔斧頭説到斧頭很多人都會認為這是屬...
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![職場情緒減壓方式]( "職場情緒減壓方式")
職場情緒減壓方式
堅決不做全優生、放棄無意義的固執、勇於做個挑戰者等等。職場情緒減壓方式11.堅決不做全優生。許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作湧來時，有些工作做到8分就足夠了，保...
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![大學聯考臨考心態減壓如何做]( "大學聯考臨考心態減壓如何做")
大學聯考臨考心態減壓如何做
做件開心的瑣事、杜絕疲憊防守戰術，留意合理安排時間等等。大學聯考臨考心態減壓如何做11、做件開心的瑣事在複習環節和考試場上，維持適當的焦慮不安，實際上對考題充分發揮實際上是有益的。考生要“笑對大學聯考”，由於大學聯考心態減...
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![減壓的方法有什麼]( "減壓的方法有什麼")
減壓的方法有什麼
有深呼吸，聽音樂，看書等等方法。減壓的方法有什麼11.深呼吸，可以慢慢的做深呼吸，先吸氣，然後再呼氣，吸氣保持在1秒到2秒左右，可以緩解壓力。2.泡一杯熱茶，可以坐在沙發上泡點綠茶、菊花茶，可以使大腦放鬆，可以緩解自身壓力。3....
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![家長如何幫助孩子科學減壓呢？]( "家長如何幫助孩子科學減壓呢？")
家長如何幫助孩子科學減壓呢？
(一)認真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裏來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看着孩子，認真地聽他説話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才...
