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![冬季女性養生食譜]( "冬季女性養生食譜")
冬季女性養生食譜
冬季女性養生食譜，多數女性都有這樣的困惑，在冬季時，因為運動減少，吃得過多又擔心身材發胖，如何做到保持身材，又能提高自身的免疫力，下面分享冬季女性養生食譜。冬季女性養生食譜1很多女性因為要保持身材不吃肉或主食，常以蔬...
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![四字搞定夏季養生]( "四字搞定夏季養生")
四字搞定夏季養生
第一個字：“暑”，消暑三片葉：薄荷葉、淡竹葉、荷葉薄荷葉裏面有薄荷油，含在嘴裏會有含着冰塊的感覺，用水沖泡後，是天然的降温飲品，能提神醒腦。淡竹葉是一味清熱的中藥，常用來預防中暑。最好用新鮮葉子，別煮太久，一天喝一小杯，可...
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![8款兒童夏季養生湯，寶寶愛上喝湯~~~]( "8款兒童夏季養生湯，寶寶愛上喝湯~~~")
8款兒童夏季養生湯，寶寶愛上喝湯~~~
1、白蘿蔔排骨湯材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量做法：1-1將排骨剁成3釐米大小，白蘿蔔滾刀小塊1-2先將排骨燉至肉脱骨時，再加入蘿蔔，熟爛後加入適量鹽即可功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用於治療小兒厭食症。在炎...
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![食物“鴛鴦配”養生效果更佳]( "食物“鴛鴦配”養生效果更佳")
食物“鴛鴦配”養生效果更佳
食物“鴛鴦配”養生效果更佳，吃，有很大的學問。據第四軍醫大學西京醫院營養科的專家介紹，食物搭配合理，會起到營養互補、相輔相成的作用，以下幾種飲食搭配可稱得上是“鴛鴦配”。看看食物“鴛鴦配”養生效果更佳。食物“鴛...
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![健康知識健康養生七個小常識]( "健康知識健康養生七個小常識")
健康知識健康養生七個小常識
健康知識健康養生七個小常識，健康養生話題是最近幾年老生常談的問題，可見人們對養生的重視，健康第一，我們當代人要學會養生的知識，一起看看健康知識健康養生七個小常識。健康知識健康養生七個小常識1健康養生七個小常識一...
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![上班族上班前的保健養生運動]( "上班族上班前的保健養生運動")
上班族上班前的保健養生運動
上班族上班前的保健養生運動，上班族又指辦公室一族，他們衣着貴氣光鮮亮麗，每天面對着電腦無需體力勞動，好靜不好動，活動的時間很少，有很多的人出現了亞健康狀態，現在分享上班族上班前的保健養生運動。上班族上班前的保健養生...
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![每日養生知識]( "每日養生知識")
每日養生知識
每日養生知識，養生是一種生活態度,是人們追求健康，長壽的一種生活方式，在日常生活中，我們可以通過一些小常識來保持身體健康，下面分享每日養生知識。每日養生知識1秋季養生保健六策略1、飲食調養。飲食要以“滋陰潤肺”為...
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![每天泡腳10分鐘養生還防病]( "每天泡腳10分鐘養生還防病")
每天泡腳10分鐘養生還防病
每天泡腳10分鐘養生還防病，腳連通人體各處的經絡血脈，往往可以反應全身腑臟的健康，經常泡腳能促進腳部血液循環，改善秋冬手腳冰涼的狀況，還能預防疾病，下面分享每天泡腳10分鐘養生還防病。每天泡腳10分鐘養生還防病1泡腳有...
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![太極拳的養生作用]( "太極拳的養生作用")
太極拳的養生作用
使筋骨結實，髓滿精神等等。太極拳的養生作用1太極拳的養生作用的理解養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫所説的抗病康復能力。於...
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![冬季白領滋補養生10方法]( "冬季白領滋補養生10方法")
冬季白領滋補養生10方法
1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。2、吃含水量超過...
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![女人養生吃什麼]( "女人養生吃什麼")
女人養生吃什麼
蟲草烏雞湯、三豆鰍魚湯、蜜汁山藥等等。女人養生吃什麼1一、蟲草烏雞湯原料：烏雞肉、冬蟲夏草、山藥、調料各適量。做法：將以上材料中的食材都處理好後放在一起煮湯，待熟後最後加調料調味就可以食用了。功效：此湯能滋陰...
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![馬上春節要到了 你做到健康飲食養生了嗎]( "馬上春節要到了 你做到健康飲食養生了嗎")
馬上春節要到了 你做到健康飲食養生了嗎
春節飲食禁忌營養飲食過新年春節期間大魚大肉是餐桌上經常會遇到的，是我們餐桌上主要的菜餚，親戚朋友在一起難免會喝酒，或者是不注意食品衞生，春節期間你的身體可能不堪重負，因此過節期間市民要注意飲食安全，不能暴飲暴食，以...
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![健康養生的方法]( "健康養生的方法")
健康養生的方法
健康養生一般可以通過調整飲食結構以及運動鍛鍊的方式，還可以通過改善不良的生活習慣以及控制電子產品娛樂時間來健康養生，另外在日常生活中還需要保證心態平和健康養生的方法11、調整飲食結構：在日常生活中飲食要以清淡...
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![謝娜曬温泉照一看就是在長白山時拍攝的，原來網友在乎的這點]( "謝娜曬温泉照一看就是在長白山時拍攝的，原來網友在乎的這點")
謝娜曬温泉照一看就是在長白山時拍攝的，原來網友在乎的這點
最近，謝娜在微博上曬出了自己在温泉中的照片，讓網友們大呼過癮。照片中的謝娜身穿泳裝，躺在温泉中，心情愉悦。這張照片一看就是在長白山時拍攝的，因為這裏是中國最著名的温泉勝地之一。謝娜曬温泉照一看就是在長白長白山位...
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![健康養生的文案]( "健康養生的文案")
健康養生的文案
健康養生的文案，養成良好的生活習慣，如早睡早起、適量進食、不亂扔煙酒等，加上多笑、常運動，少憂慮，便能延年益壽，獲得更多經典短句的啟發，下面分享健康養生的文案。健康養生的文案1養生健康文案11、惱一惱，老一老；笑一笑，少一...
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![養生家庭廚房應常備這些調味菜]( "養生家庭廚房應常備這些調味菜")
養生家庭廚房應常備這些調味菜
“四辣”指的是葱、姜、蒜、辣椒，雖然都是“辣”但“靶子不同”：葱辣嘴、蒜辣心、薑辣胃、辣椒辣兩頭。這幾樣是老百姓家裏常備的調味菜，好吃、不貴，而且有藥用功能。辣椒的妙用：辣椒營養豐富，維生素C的含量很高，100克辣椒中...
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![飲食養生的五色]( "飲食養生的五色")
飲食養生的五色
五色指“紅黃綠白黑”，五種對健康大有裨益的食物。飲食養生的五色1合理的膳食結構是健康的基礎。如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，養生專家列出了兩個五：即五色與五數。五色指“紅黃綠白黑”，是專家們研究多年，總結出來的...
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![三伏天養生注意事項]( "三伏天養生注意事項")
三伏天養生注意事項
應注意飲水量天熱容易大量出汗，所以不可一次性喝過多的水。如大量飲水，水會隨着汗液繼續排出，這樣血液中鹽分會越來越少。吸水能力也隨之降低。一些水分很快吸收到細胞組織裏，人就會出現頭暈，眼花，這就是“水中毒”。防止水...
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![女性多喝熱水有哪些神奇養生功效？]( "女性多喝熱水有哪些神奇養生功效？")
女性多喝熱水有哪些神奇養生功效？
減肥水合作用是保持身體健康中相當重要的一環，多喝水可以幫助身體有效排出消化系統中的毒素，加強新陳代謝。並使身體保持更久的飽腹感，每天飲用足量的水還會幫助保持身材苗條健美。緩解咳嗽症狀在平時感冒咳嗽的時候，止咳...
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![女性冬季養生最美容的水果]( "女性冬季養生最美容的水果")
女性冬季養生最美容的水果
香蕉、梨、甘蔗等等。女性冬季養生最美容的水果1香蕉為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。梨梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬...
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![女性保健養生九大誤區]( "女性保健養生九大誤區")
女性保健養生九大誤區
女性保健養生九大誤區，很多的女性都在關注如何養生和一些養生的常識，注重養生當然沒有什麼錯誤，但是不管注重養生就可以的，也要用對方法，方法正確了才是真正的養生經，下面是女性保健養生九大誤區。女性保健養生九大誤區1誤...
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![傳統運動的養生特點與原則]( "傳統運動的養生特點與原則")
傳統運動的養生特點與原則
傳統運動的養生特點與原則，人慾勞於形，百病不能成”及“養生之道，常欲小勞，運動養生的方法有很多，那麼傳統運動的養生特點與原則有哪些呢？傳統運動的養生特點與原則1傳統運動的養生特點傳統運動養生，歸納起來，有三大特點：（1）以中...
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![老母雞補身體飲食養生的誤區]( "老母雞補身體飲食養生的誤區")
老母雞補身體飲食養生的誤區
滋補藥相伴強身延年、一日兩餐能減肥、喝牛奶會使膽固醇增高等等。老母雞補身體飲食養生的誤區1誤區一：滋補藥相伴強身延年不少人都通過滋補藥來保健，既可防病又可強身延年，因此三天兩頭的人蔘、阿膠、鹿茸不斷。豈不知...
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![心理健康養生方法與注意事項]( "心理健康養生方法與注意事項")
心理健康養生方法與注意事項
心理健康養生方法與注意事項，隨着經濟水平的提高，養生這個話題越來越多人蔘與討論，相應的注重養生的人羣也越來越多，下面分享心理健康養生方法與注意事項。心理健康養生方法與注意事項1心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶...
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![小滿之後夏季正式開始五行養生保健康]( "小滿之後夏季正式開始五行養生保健康")
小滿之後夏季正式開始五行養生保健康
5月21日是小滿節氣。連日來，氣温進一步升高。全國名老中醫學術經驗繼承人、廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，小滿是陽氣最為旺盛的節氣之一，天氣漸趨炎熱，人們易感到心浮氣躁，容易生病，此時應特別注意。此時養生，除...
