女白領髮量僅剩三成是怎麼回事 現代上班族如何防治掉髮
近日,江蘇南京25歲女白領髮量僅剩三成登上微博熱搜。應該許多網友看呆了眼,25歲就只剩下三成的髮量,這是怎麼回事呢?面對禿如其來的頭髮,我們該怎麼應對?一起跟小編來了解一下。
女白領僅剩三成髮量是怎麼回事
現在脱髮年輕人這個羣體好像佔據榜首,前些日子髮量僅剩三成的25歲女白領更是成為人們討論的焦點。原來,該名女子的三成髮量因為是因為遺傳因素和長期壓力大的原因。
醫生稱,這種脱髮還是年輕人很多,好多都是20多歲就開始掉了,一般現在就是緊張壓力大,加上睡眠不足,睡得晚,生活飲食不規律,都是這種脱髮的原因。那面對這種脱髮我們應該怎麼辦呢?
上班族該如何防治掉髮
首先,頭髮的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,有利頭髮生長。另外,充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。
如果不這樣做,會導致什麼後果呢?頭髮的正常新陳代謝被破壞,失去營養平衡,脱髮也就跟着產生了。建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
另外保持心理健康也非常重要,每天焦慮不安會導致脱髮,壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。掉髮是身體在向我們發出提醒,是否不注意飲食了呢?是否不好好睡覺?是否焦慮太多,壓力太大了呢?希望一頭美麗的秀髮大家都擁有,更希望大家都不會成為“禿如其來”的自己!
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