網紅Jini100kg女慘被劈 2年後痛快逆襲
韓網紅Jini身材火辣,在IG上頗具人氣,但其實她過去是個小胖妹,體型是現在的2倍大,因為被當時的男朋友劈腿,還諷刺:照照鏡子吧你!讓她痛下決心減肥,最後只花2年成功瘦下將近50公斤,霸氣跩喊:現在是我選男人!引起網友贊聲叫好。
Jini在學生時期因為喜歡吃炸雞,一個禮拜至少就要吃一次,加上不愛運動,身材迅速往橫向發展,一度胖到100公斤,當時的男友偷吃被她發現,男方竟然還大言不慚回嗆:照照鏡子吧你!讓她瞬間清醒,靠着飲食控制和運動減肥,成功減掉一個女生的重量。
雖然試過很多減肥方法,但Jini最後總結出要飲食搭配運動才是最有效果,也不吝嗇在IG上分享瘦身菜單,早上一般都是吃水果,中午到下午這段時間就可以吃半碗飯和青菜,晚餐主要是挑選生菜沙拉和攝取蛋白質,此外,她也推薦可以多吃低脂雞胸肉和地瓜,都是對減肥有益的食材,也一定要避開高油多糖的食物。
此外,Jini會要求自己一天要喝3000至5000ml的水,認為減肥不一定要餓肚子,少量多餐也是不錯的減肥方式。至於運動部分,Jini建議如果一開始不習慣運動,就從日常生活做起,像是多走路、不要久坐等等,慢慢讓身材習慣動起來,加速身體代謝。
Jini還自創了333運動法,也就是2種無氧運動+1種有氧運動,這樣視為一組,搭配出3種組合,每一組做3次,建議要用重訓和有氧交替並行,才會讓瘦身效果更有成效。
減肥成功後,Jini也開始會打扮自己,搖身一變變成大美人,一度被謠傳是動抽脂手術,但她強調都是靠運動變身,更大方秀出身體變化照,證明好身材都是靠自己努力得來。而當初劈腿的前男友還厚臉皮回頭要求複合,説出我還是最愛你的謊話,她則是霸氣回嗆:現在是我來挑男人!認為現在的自己過得更美好。
-
滕華濤採訪稱電影用錯了鹿晗 向佐立即怒懟
自科幻片《上海堡壘》播出至今可謂是備受質疑。近日,該影片導演滕華濤接受了採訪,迴應負面口碑以及選用演員等等爭議,而後向太之子向佐立即怒懟導演。下面就跟隨小編一起關注下這件事吧。滕華濤採訪稱用錯了鹿晗採訪中,導演被問到為什麼選擇鹿晗時,導演回答我們跟片...
-
2020奧斯卡提名 小丑意料之中斯嘉麗卻出人意料?
今年的奧斯卡相對來説並不是特別受關注,究其原因,還是因為獲得提名的電影除了少數幾部,其餘的還未在國內上映,大火的幾部影片當中,人們能看到的也就只有《小丑》、《寄生蟲》、《好萊塢往事》這幾部了,而其他還會有什麼電影獲得提名,可以説是完全猜不到,不過在前幾日,奧...
-
麥當勞外賣價被懟 怎樣吃才能有最大的優惠呢
不知道大家平時點外賣是否會一點過麥當勞呢?因為麥當勞現在是非常重要的,喜歡吃的,而且它的口碑一直都非常的好,雖然後來他改名成金拱門之後還是有很多網友喜歡它的,但是很多網友都不知道麥當勞就是金拱門,金拱門就是麥當勞,可能大家都習慣性的叫麥當勞了吧,最近麥當勞...
-
puff老婆是他的老師嗎 電競選手puff與老婆是師生戀嗎?
puff老婆是他的老師嗎?在他9月26日在微博中公開結婚證之後,他們結婚的事情也是有很多小夥伴們都非常關注的,上網搜了一些資料也有一些人説puff的老婆是他的老師,兩人是師生戀,那麼根據這個疑問小編接下來就給大家講一講,電競選手puff與老婆是不是師生戀。在2020年9月...
相關文章
- GD爆祕戀BLACKPINK Jennie一年 YG官方也迴應緋聞消息
- BIG HIT 上市風險延期 JIN可能延至2021年底入伍
- 中國新説唱2020海選曝光 選手質量差GAI比Jony-J還慘
- 創造營2019豐楚軒年齡資料哪裏人 8年舞蹈Poppin和locking信手拈來
- Nicki Minaj經歷父親慘死後近況曝光 秀廉價穿窿鞋銷量暴升
- Nissan 日產經典370Z Heritage Edition 2018紀念款
- runningman20170122期預告 池石鎮特輯成員集體被囚禁
- 60kg偶像Ji Sung激似秀智爆紅
- 2017宇舶Big Bang系列強勢來襲
- RunningMan2016 RunningMan停播RunningMan金鐘國宋智孝不退出Gary暖心舉動引淚點RunningMan7名成員在一起