喝牛奶能美白嗎? 注意喝牛奶美白的知識
美白是愛美女孩永遠的話題,但是喝牛奶真的能美白嗎?其實喝牛奶能美白肌膚,但也是要講究方法的,喝錯了方向,也是達不到美白目的。下面給大家介紹一下喝牛奶美白的知識,幫你早日養出水嫩白皙皮膚。
喝牛奶能美白的依據你造嗎?
其實,喝牛奶可以美容確實是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質、高級脂肪、礦物質、維生素,同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收,極大的改善皮膚的質感,起到美白滋潤,淡化皺紋的功效。另外,我大家都知道,牛奶中含有大量的鈣,是上好的補鈣佳品。而鈣物質也是維持身材的必需品。美國田納西大學營養學院專家經過試驗得出結論,人體中有一種Calcitriol的激素,是專門促進脂肪生成,而鈣物質正是抑制這種激素的必殺器。而經常喝牛奶,比用其他途徑補鈣 要快一倍!
在各類高大上的化粧品席捲各大商場時,很多愛美人士更加信奉美麗健康吃出來這樣的真理。然而現實是並不是每個人喝牛奶都能喝出好皮膚,喝牛奶美容也要有方式方法,喝錯了方向,也達不到目的!
一頓不能喝一天的量
很多上班MM工作忙,擔心準備的鮮牛奶忘了喝,便將一天的牛奶一口氣喝掉,以為這樣就可以攝取一天所需要的鈣了。其實不然,人體每次吸收鈣也是有自己的胃 口的,一次在吸收500毫克的鈣後就會飽了,剩下多餘的鈣只能代謝出去,白白浪費。而我的身體一天需要吸收1000-1200毫克的鈣,你只給身 體一次吸收機會,那一天就相當缺了500-700毫克的鈣了。
正解:建議我一天喝三次奶,每次吸收一些,這樣才能滿足正常的鈣吸收。
牛奶最怕日光浴,更怕住冰屋
MM在工作時,習慣在桌上放杯飲料,工作累了就喝一口,想喝牛奶的時候,就把牛奶放在杯子裏,一邊工作一邊美容,問題是,如果正巧這時有太陽照射了怎麼辦? 牛奶可是最怕日光浴的!因為牛奶中的維他命B、C遇到日光就會趕緊逃跑,哪怕是微弱的日光也會慢慢消失。那為了防止牛奶變質放在冰箱裏冷凍可以麼,答案也是不行的,因為,牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就會分離,乳酪素會凝結,不利於營養成分的吸收。
正解:將牛奶存在陰涼的地方,隨喝隨取。
牛奶喜歡結伴同行,不喜與茶作伴
有人説,早上空腹喝杯奶,更容易保證營養物質的吸收。其實這是非常錯誤的,因為空腹喝牛奶,營養物質成了能量消耗,根本 起不到吸收的效果。牛奶喜歡和點心結伴同行,但絕對不喜歡與茶相伴。原因也很簡單,就是茶中的咖啡因會影響蛋白質的吸收,也不利於鈣的吸收。
正解:一邊吃點心或其他早餐一邊喝牛奶。
牛奶除了用來喝能美白,與其他食材搭配也有意想不到的美容護膚效果哦!想知道就繼續往下看看吧!
Tips1:牛奶+燕麥=美白好氣色
材料:牛奶,燕麥
做法:將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮,然後等它還是温熱的時候塗抹在臉上,10分鐘後温水洗去即可。
功效:肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰,只要問題不是特別嚴重,只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效,有效的抑制黑色素的生成,淨白肌膚。
Tips2:牛奶+食鹽=告別粗糙
材料:牛奶,食鹽
做法:預先在一個小罐子裏融化一杯食鹽,倒入已經放好温熱水的浴缸裏,再加入4杯等量的脱脂奶粉,在這樣的水中浸泡20分鐘之後,再進行日常的洗浴流程。
功效:一週使用1次,便可以告別粗糙,牛奶和鹽混合起來,可以改善粗糙的肌膚,並有效去掉惱人的皮屑,只留下光滑的肌膚。
Tips3:酸牛奶+奶油=告別皺紋
材料:酸牛奶,奶油
做法:酸牛奶、奶油各等份,混合調勻後敷面,保留20分鐘,然後用清水洗去。
功效:此法具收斂作用,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,使皮膚潤滑,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
Tips4:牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
材料:鮮牛奶,橄欖油,麪粉
做法:若鮮牛奶為50亳升,則加4-5滴橄欖油,再加入適量麪粉調勻敷面,保留20分鐘後用清水洗淨。
功效:此法長期使用,可增加皮膚的活力和彈性,使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
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