孕晚期外出要注意哪些事項?
女人生一次孩子過一道鬼門關,經歷十幾個小時的宮縮陣痛,再到寶寶出生,基本體力耗盡,處於虛脱狀態。默默剛生完兒砸,基本都是在牀上躺着,感覺供血不足,頭暈的不行,別説走路了,下牀排個尿都能暈了。你見過大街上突然分娩,生完孩子淡定的抱娃拎菜直接走人的嗎?來跟默默一起開開眼界。
默默看完內心大寫的佩服,生完孩子還能淡定的拎着菜籃子,抱着娃晃晃悠悠的走。只是默默很納悶,既然救護車都來了,應該去醫院檢查一下,觀察觀察,大人孩子都沒事也求個安心,默默更加納悶的是這都孕晚期了,這個媽媽居然還自己上街買菜,家裏人也放心?
雖然説懷孕生孩子會有預產期,但是預產期也不一定精確,而且孕晚期肚子基本上已經很大了,行動很不方便,所以説孕媽媽們到了孕晚期出門最好是找個人陪同。生孩子很多都會提前或者推後,預產期前後隨時都有可能生產,孕媽媽獨自出門很可能會街邊分娩,就像視頻裏的媽媽一樣,在有人的街道里還好,有路人、門店老闆會幫忙,那如果是比較偏僻的地方,出現分娩情況很容易發生危險。
孕晚期外出注意事項
走路
此時的孕媽媽已經是大腹便便,身子比較重,走路時一定要注意腳下,走路不要太着急,以防重心不穩發生摔倒危險,平時走路最好穿比較平穩舒適的鞋子,不要走比較擁擠的道路,以免發生碰撞。
乘車
選擇交通工具儘量避開公共交通工具,公共交通工具一般人比較多,特別是早晚高峯期;也不要選擇顛簸較大、時間較長的車。
飲食
儘量減少外食,並控制你的食量,以少吃多餐為原則。
孕晚期需要注意的細節:
下樓時,要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
上樓時,拉住樓梯的扶手,藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。
平時行走時,應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,穩步行走。
坐下時,最好選擇用直背坐椅,先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身體坐下,使背部和臀部能舒適地靠在椅背上,雙腳平放在地上。
起立時,要先將上身向前移到椅子的前沿,然後雙手撐在桌面上,並用腿部肌肉支撐、抬起身體,使背部始終保持挺直,以免身體向前傾斜,牽拉背部肌肉。
站立時,背部要舒展、挺直,使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,並受到這些部位的支撐,這樣可以防止背痛。
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