生二胎怎麼輕鬆坐月子
生完二胎後,女性的育兒經驗增加,但是在月子期間,女性還是要好好保護好自己。那麼生完二胎後,怎麼樣的分工情況才有利於女性更好的坐月子呢?下面讓我們看看具體的情況。
全家人都得參與
女性坐月子期間,要有良好的心態心情,同時要做好保温和營養攝入的工作,這些是巨大的一個工程,需要全家人的參與和奉獻。產婦的丈夫﹑婆婆和公公都可以參與到產婦坐月子的任務當中,甚至是產婦的第一個寶寶也應該要參與其中。比如要減少第一胎寶寶吵產婦的時間,儘量不要讓寶寶去吵產婦,第一個寶寶可以讓婆婆或者丈夫帶;而其他人應該照顧好產婦的飲食起居
家庭分工要明確
人多並不一定就能辦好事情,所以必須要把分工具體化,這樣才能夠更好的照顧好產婦和第二胎的寶寶。兩個寶寶由誰護理必須要確定好,第一個大寶寶可以由外婆外公帶,第二個寶寶可以讓丈夫帶,當然,只能在丈夫有時間的情況下才能讓丈夫帶,如果丈夫沒有時間,那麼可以讓公公和婆婆帶二寶寶。家裏誰的廚藝比較好,那麼廚藝好的人就要給坐月子的產婦補充營養。當然,營養補充也不能太過,不然,產婦坐月子的過程中很容易長胖。家庭裏衞生由誰打掃也必須明確劃分好。
產婦自己做好調理
雖然説家庭其它成員對坐月子的產婦的照顧是非常有必要的,但是關鍵的因素還是需要產婦自己做好調理。產婦一定要儘量保持愉悦的心情,坐月子期間,產婦自己不能太操勞,要有良好的睡眠習慣和飲食習慣,產婦坐月子期間不能晚睡,也不能挑食厭食。愛子之心人皆有之,但是產婦處於特殊狀態下,所以,產婦一定要休息好,坐月子期間儘量不要照顧寶寶們,當然,如果小寶寶是吃母乳的,那麼媽媽們也必須要定期給寶寶吃母乳,但是母乳吃過後,儘量要把寶寶讓其他人護理。女性坐月子的時候可以稍微懶點,頭要儘量少洗,澡要儘量少洗,當然,產後十來天,媽媽們也要適當的做運動哦,不然產後很容易增肥。
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