如何看待歲月問題 吃什麼水果可以變年輕如何讓自己老的慢一點
年輕富於我平滑的肌膚和不老的容顏,所以,我每天總愛多看幾眼自信的自己,曲線優雅美麗,精神飽滿向上。可是歲月劃過我的肌膚,我知道。
要如何拖住時間的腳步、抵抗衰老的進程可以説是每個女性應該時刻在意的。那麼,不妨擺脱複雜繁瑣的食物料理,通過極具抗氧化的水果來分秒解決歲月難題。
藍莓
莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命C,以及比維生素E還強50多倍的花色素,其抗氧化能力非常強。另外它所含有的鉀及水溶性纖維,還能降低血膽固醇濃度及減少患高血壓的機率呢!建議私用新鮮藍莓,如果吃不到新鮮的,可以嘗試藍莓罐頭或是冷凍藍莓。
紅石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
橄欖
由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化,而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以説是抗氧化的超強戰鬥力。然而,番茄品種有很多,小番茄才是最佳的選擇,它的維他命C含量更高,抗氧化效果更佳。雖然經過經過烹飪後的番茄所含有的維他命C會遭到破壞,但是茄紅素會加倍增加,抗氧化功能越強,所以,建議熟食。
櫻桃
櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。
葡萄
葡萄籽中的花青配糖體,其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。相對於紅酒,葡萄或葡萄汁因為缺少發酵的過程,抗氧化成分就少了很多。所以,建議適度的飲用一些紅酒,增強抗氧化能力。
關於歲月的問題,要捧在手心,不要等到老之將至的那一天,才來奮力追逐,亡羊補牢。
-
新媽媽必看:新生BB臍帶護理之法
1.臍帶的形成及功能形成:臍帶是寶寶和媽媽在肚子裏最關鍵的紐帶,細細長長又軟軟的管狀帶子就是寶寶的臍帶。寶寶和媽媽最重要的連接就靠這跟帶子了。功能:臍帶作為寶寶和媽媽之間最重要的紐帶,起到了關鍵的作用。寶寶需要的營養物質要通過臍帶來傳輸,寶寶體內的不需...
-
剖腹產後的傷口護理,請留意這些小細節
很多女性都對順產非常懼怕,擔心自己會因為順產時疼痛難忍不好生或者是生產不順利,從而選擇剖腹產,也有人是由於自身條件不允許只能選擇剖腹產。這種生產方式雖然避免了生產時暫時性、突發性的疼痛,但也要承受產後傷口的疼痛。有些新媽表示,自己剖腹產很多年後,傷口部...
-
如何護理小兒臍炎?
臍炎早期都有哪些症狀?1、急性臍炎(1)新生兒臍炎:最初症狀為臍帶脱落後傷口延遲不愈並有溢液。有時有臍輪紅腫,臍凹內可見小的肉芽面或臍殘端有少量黏液或膿性分泌物。嚴重者可有紅、腫、熱、痛等蜂窩織炎的症狀。感染更嚴重時可見臍周明顯紅腫變硬,膿性分泌物較多,輕...
-
哺乳期有哪些方法可以護理乳房
哺乳期有哪些方法可以護理乳房?1.每次餵奶之前和喂完之後,都用温水將乳頭及乳暈清洗,保持該部位清潔、乾燥。2.如果乳頭部位的皮膚有所破損或紅腫疼痛,則可以將乳汁擠出,用乾淨的器皿盛給嬰兒食用,避免乳頭再次受傷,也防止細菌進入嬰兒口中。3.媽媽們需要有一個良好的...
相關文章
- 如何化身為女神 怎樣搭配“美帽”如何利用配飾讓自己加分怎樣變得更會搭配
- 吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
- 肥胖對於人的危害是什麼 如何瘦成錐子臉飲食如何做可以瘦成小腹婆夏季最好的瘦腿運動是什麼夏季如何甩掉蝴蝶袖夏季減肥的原則是什麼在夏天食用番茄對身體有什麼幫助多吃粗糧對身體保健的好處是什麼減肥方法怎麼合理
- 加勒比海盜5:死無對證有何看點? 黑白照相館有何看點?顛覆有何看點?蕩寇風雲有何看點?夏天19歲的肖像有何看點?“吃吃”的愛有何看點?臨時演員有何看點?
- 臉上的斑都有什麼 什麼斑可以祛除如何有效祛斑如何淡化色斑
- 冬季護脣小技能 教你如何自制一支可以吃的脣膏
- 爽膚水有什麼作用 如何挑選適合自己的爽膚水
- 楊洋為蠟像揭幕真假難辨 網友笑問:自己撩自己感覺如何
- 臉部護膚 從洗臉開始 你還只是用清水洗臉麼洗臉時要不要加點什麼如何用水解決肌膚問題
- 袁文康為什麼不紅?戲紅人不紅的袁文康如何看待自己