夏季美容護膚五個要點
一、要勤飲水,保持體內外水份
水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣燻蒸,給皮膚特別是面部補充水分。
二、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因為,皮膚經過白天的日曬風吹後,需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是皮膚休整的最佳時段。
三、要加強營養
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強皮膚代謝功能。
四、要經常按摩面部皮膚
皮膚保養清晨堅持用雙手順着面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液循環和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。
五、要控制調節情緒
心情舒暢皮膚神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等,會導致皮膚血液循環不良,營養供應不足,使皮膚蒼白、多皺紋,過早衰老。
護膚注意事項
1、不要用過熱的水洗臉
並不像你們聽説的那樣,事實上,用熱水洗臉其實不可以擴張毛孔。熱水只能夠使得你的皮膚更乾燥,並且破壞你的毛細血管。長期使用過熱的水,也會造成你的膚色不勻。
正確美容護膚方法:一定在洗臉之前用你的手腕測試水温。(因為手腕的皮膚比你手心的皮膚對熱更為敏感。)應該用温水洗臉。
2、不要過度清潔
潔面時,總覺得臉沒洗乾淨;一聽説鼻貼能去黑頭、水楊酸可以深層清潔、顆粒磨砂清潔能力更強、按摩膏經常用可以減少油脂……便統統買來嘗試。結果,
有人因此反而有了敏感、紅腫等新問題。這表明皮膚的穩定性、自我恢復以及自我調節能力被破壞,在此期間,皮膚免疫能力降低,不僅會引發一系列肌膚問題,還有可能導致身體病變。
正確美容護膚方法:油性皮膚一天洗兩次臉,控油洗面奶只在晚上使用,中午出油可以用温和吸油麪紙解決;中性皮膚一天洗兩次臉,使用酸鹼度適中、潔面後幾分鐘內既不覺乾澀、也不會形成油脂薄膜的潔面產品;乾性皮膚早晨潔面用清水,晚上用温和但有清潔力的潔面產品。
3、不要用偏鹼性護膚品潔面
面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺,在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性,有強大的殺菌護膚作用。
偏鹼性的護膚品例如肥皂不但破壞了它的保護作用,而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產油就越多,最後難以收拾。可見,如果皮膚不是太髒,就不該用肥皂清洗。
4、不要過度傷害
肌膚的代謝能力是有限的,吸收營養的程度也有限。如果不管三七二十一,什麼好東西貴東西都往臉上抹的話,肌膚可能會因為負擔不了而“負傷”。平時護
膚,密集保養精華不要每天用;如果本身皮膚不錯,可以選擇成分簡單的啫哩狀清爽面霜;每天塗抹的護膚品數量控制在化粧水、眼霜、精華、面霜等四五種就足夠了。
5、護膚千萬不要忽視卸粧環節
有的人認為,日常美容護膚方法沒有化粧就無需卸粧,其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界刺激——汽車尾氣、粉塵,加上強烈的紫外線照射,令毛孔分泌更多的油脂,皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗淨。因此,無論是否化過粧,在任何護理之前,卸粧+潔面的雙重清潔都是必需的。
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