不適合在孕婦早餐中出現的三類食物
民以食為天,合理的飲食是我們健康生存的根本。一日三餐,最重要的一餐就是早餐。俗話説“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”,由此看來,早餐真的是非常重要的一餐。健康早餐講究的是合理搭配,對於必須注意飲食的孕婦來説應該如何飲食,孕媽媽們的早餐應該如何進行呢?對於婦來説,以下這三種食物,是禁止在早餐時進食的。
孕婦早餐三大“禁吃”食品
1、忌喝大量冰涼的飲料
温度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿
菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
孕婦早上第一頓是格外重要的,早餐吃好了,準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養健康早點,讓你朝氣十足。
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