吃什麼促排卵
吃什麼促排卵,出現不排卵或是卵子質量不好的現象,會給女性的受孕以及生育帶來很大影響,女性平時可以多吃有助於排卵的食物,下面讓我們來看看吃什麼促排卵。
吃什麼促排卵1
促排卵一般可以通過補充植物雌激素、喝魚湯、吃豆類食物等。
1、吃穀物、豆類、茴香和其他含有植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。
2、如魚湯。其作用是促進卵泡發育。這對一些卵泡發育不良的朋友也會有很大幫助。無毒性和副作用。可以緩解氣滯、活血化瘀,治療排卵不良症狀。
3、吃豆類食物可以促進排卵。如黑豆,黃豆奶,紅豆湯。其作用是促進卵泡發育和補充雌激素。月經前後需要多吃。
4、先天歸一湯。有調節月經和撫養孩子的作用。對因情志受傷、月經不規律和無法懷孕的婦女有效。 建議日常調整好情緒,為排卵誘導治療打下良好的基礎。
如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效,治療排卵不暢的症狀。
黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。其作用有促卵泡發育,補充雌激素。最好在月經前或月經後多食用。
先天歸一湯。有調經育子的功效,對婦女因清志所傷,月經不調,不能受孕者有效。
少吃食鹽,過多的鹽分不利於體內水分排出,影響卵巢不能正常排卵,引起月經不調。
少吃甜食,過量的`糖分會造成情緒不穩,焦慮。
適量喝一些牛奶,牛奶不僅含有大量的鈣質,還含有鉀和維生素B2,有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。
適量飲用葡萄酒,葡萄酒裏含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。
吃什麼促排卵2
1、好孕湯
材料:當歸50克,金銀花15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
做法:當歸和金銀花用紗布包好,和其它材料放進鍋中一起煮。
服法:把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。最好在月經第一天服用。
2、黑豆糯米粥
材料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用温火煮成粥。每日服用。
3、枸杞羊腎粥
材料:枸杞子 500 克,羊腎 1 對,羊肉250 元,粳米 250 克,葱白 5 克
做法:將羊洗淨,剁成末,枸杞子洗淨,全部放入沙鍋內煮粥,待肉敦米爛時即成。
服法:食肉喝粥。每日 2 次,早晚空腹温服。
4、蓮子豬肚
材料:蓮子、豬肚各適量
做法:將豬肚洗淨,納入蓮子,兩端紮緊,置鍋中燉料,加入食鹽適量及味精即可食用。
5、雄雞湯
材料:大雄雞 1 只,黃芪 15 克,當歸 15 克,紅花 10 克,廣白椒 10 克,小茴香 10 克女貞子 150 克,葱白 150 克
製法:殺雞去雜,心腎留用。用紗布包諸藥,放入雞腹內,置沙鍋中,加水 3000 毫升燉熟。
服法:於月經後第 1 日始服,服用3-4 日,每月 1 次。
吃什麼促排卵3
1、牡蠣:牡蠣中含有豐富的鋅,能達到良好的抗氧化作用,對女性的子宮和卵巢有保養作用;
2、蜂蜜:蜂蜜含有豐富的植物生殖細胞。平時女性可以適當吃點蜂蜜,有利於抵抗力的提高,也可以增強女性的生殖功能;
3、核桃:核桃能獲得豐富的蛋白質,以及對人體健康有益的不飽和脂肪酸、礦物質和微量元素,都能達到補益身體的功效;
4、牛奶:多吃多喝牛奶,補充其中的蛋白質和氨基酸,可以提高免疫功能,滿足身體的營養需求,使女性生殖功能得到提高;
5、大豆:適當食用大豆,獲取裏面的大豆異黃酮,保持健康狀態,這樣女性生殖功能也可以增強;
6、玉米:玉米是一種常見的食物,其中含有維生素e,這種物質可以促進性激素的分泌,增加女性體內雌激素的'濃度,有利於卵泡的生長髮育;
7、魚頭湯:多喝魚頭湯,魚頭湯有促進卵泡發育的作用,對排卵很有幫助;
8、烏雞湯:此湯可改善氣血不足引起的排卵障礙。女性月經後連續飲用一週,可補養氣血,有促進排卵的作用;
9、柑橘類:橙子含有豐富的糖類、維生素和礦物質,對健康非常有益,橙子中所含的維生素有利於卵子發育,起到促進排卵的作用;
10、檸檬:檸檬被譽為具有藥用價值的水果之一,富含維生素C等成分,對身體非常有益。每天喝一杯檸檬水,可以促進排卵;
11、柚子:柚子不僅含有豐富的水分,還有很好的藥用價值。多吃柚子可以促進排卵,增強體質;
12、香蕉:香蕉不僅有通便的作用,女性常吃一些香蕉,還能促進排卵;
13、獼猴桃:獼猴桃是一種維生素C和葉酸含量很高的水果。獼猴桃中維生素C的含量不是其他水果可比的,所以女性在排卵期可以多吃獼猴桃;
14、紅糖薑茶:紅糖薑茶對準備懷孕的女性有暖宮活血的功效;
15、黑木耳:裏面的營養成分非常豐富,膠質含量也非常多,可以促進排卵。
-
產前飲食有哪些注意事項,這些食物不能吃
孕婦產前不能吃什麼1、在臨產前的24小時,胎兒已經以頭朝下的姿勢入盆了,這樣就會壓迫到孕婦的直腸,會有很強的想排便的感覺。如果再吃一些粗纖維食物的話,就會加快腸胃的蠕動,讓這種感覺更強烈。可能孕婦憋不住就會排出便來,這樣真的會很尷尬。2、這個時候孕婦的飲食...
-
糯米粉可以做什麼小吃糯米粉小吃做法大全
糯米粉可以做什麼小吃:糯米紅薯餅材料:紅薯泥400克,糯米粉約400克,白糖少許。做法:1、紅薯去皮、洗淨切塊,放籠屜蒸熟,搗成泥,加入少許白糖攪勻。2、加入糯米粉,揉成光滑麪糰。3、將麪糰分成若干份,搓成圓球,用手按扁成餅。4、鍋中放入適量油,燒至6-7成熱時,放入紅薯餅,用中...
-
寶寶潤肺的食物有哪些
一、藕:滋補養生,健脾開胃藕是東方蔬菜之王,清熱疏鬱,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕加工至熟後,其性由涼變温,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶...
-
可以補腎的食物
有黑芝麻,黑豆,韭菜等等。可以補腎的食物11、黑芝麻:黑芝麻味甘、性平,中醫認為具有補益精血、潤燥滑腸的功效,通常用於鬚髮早白、頭暈眼花、血虛津枯等症狀,食用可以對身體起到補益作用,對腎臟也可以起到好處。2、枸杞:枸杞味甘,性平,可以起到益精明目、滋補肝腎的效果,...