悲伤时看悲剧电影可缓解情绪
看悲伤电影,为什么不会更加悲伤?
——看到更惨的,让我们内心感受到“平衡”与“公平”
生活经不起比较,一旦你投入到电影院,开始一场短暂额又虚拟的人生旅程你会发现——原来自己不是最惨的!
悲剧电影“悲”的色彩远超过普通人的平常人生,当你感受到别人(尽管只是电影中的任务)比你更加悲伤,你还有什么理由暗自啜泣!当人通过比较感受到公平的时候,因为悲伤而感到的不公平被对冲抵消了,所以悲伤情绪也就不治自愈了。
比惨是一种自我保护的方式。它的心理基础是不患寡而患不均的社会认识。在心理学中,就是人人所重视的“公平”!人们不仅物质上要追求平均,心理上也是如此,如果不能和人一起富,就希望大家一起穷。凡人遇到伤心之事,这时候有一个人对他或她说,我比你更惨,这样心理也就平衡了,也不那么伤心了。看悲伤电影,短暂的“更”悲伤,有利于疏导和发泄!
当我们有负面情绪的时候,如果一直隐忍不说,不表达,才是最大的隐患。在想开和放下之前,短暂和可控的发泄,对情绪有很好的疏导作用,这一点恐怕很多女生运用起来是很游刃有余的。女孩子平常遇到挫折大哭一场,男生遇到问题出去踢一场球,或者自己打游戏!都是已经被我们最为熟知的发泄方式!什么样的发泄方式比较好呢?
看悲伤电影,可以让自己快乐起来,是真的么?
心理研究:据美国“减肥日”网站报道,《传播研究》杂志刊登美国俄亥俄州立大学一项新研究发现,看悲伤的电影能让人更快乐,原因是悲伤电影能让观众想到自己和周围的人,进而改善情绪。
新研究中,研究人员让361名大学生参试者观看爱情电影《赎罪》中的一个片段:一对恋人在二战期间分离死亡的故事。观看电影前后,参试者分别接受“生活快乐度”问卷调查。结果发现,电影越是让参试者想到自己的亲人,其幸福感增加幅度就越大。但是看电影过程中坚持认为“我的生活并不像电影主人公那么糟糕”的参试者,并不会感到自己幸福感增加。
专家分析指出,悲剧电影通常以永恒爱情为主题,这会导致观众更多地触景生情,想到自己的亲人,感激顿生。人们似乎将悲剧电影看作自己真实生活中重要关系的一面镜子。尽管悲剧电影更可能让观众哭得稀里哗啦,观众依然非常喜欢。
在心理治疗中,团体治疗中有类似问题的伙伴共同的倾诉,寻找解决问题的方法,使得个体不会觉得过于孤单孤立和无助,这也是悲伤治疗悲伤的另一个表现。
-
教师心理健康学习心得体会
当我们备受启迪时,就很有必要写一篇心得体会,这样有利于培养我们思考的习惯。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编收集整理的教师心理健康学习心得体会,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。教师心理健康学习心得体会1过去人们习惯把老师比作“红烛”,这个意...
-
产后骨头疼如何缓解
临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。城里的女人坐月子除了月嫂还有家人悉心照顾,比起生完孩子没多久就得做家务甚至干农活的农家妇女来说,条件不知要好多少倍。可近年来,在产后出现手脚...
-
孕吐怎么办这些果汁帮你缓解
柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。孕吐怎么办?这些果汁帮你缓解什么是孕吐?孕吐...
-
学校心理健康活动方案15篇
为确保事情或工作顺利开展,就需要我们事先制定方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那要怎么制定科学的方案呢?下面是小编为大家收集的学校心理健康活动方案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。学校心理健康活动方案1一、指导思想:为了使学生具有良好的心理素质,拥...