孕妈妈这三种痛怎么缓解
一、孕期乳房胀痛
女性在怀孕后因为身体内的雌激素会大量增加,从而刺激乳腺乳管的发育,所以孕早期孕妇的乳房会出现一些较大的变化。比如乳晕颜色变深、乳腺管扩张等,这些现象通常都会引起胸部轻微疼痛,当然疼痛也是因人而异的。其实孕早期孕妇乳房胀痛是正常现象,几乎每个孕妈都会遇到,所以不要太过于紧张,可以选择穿一些宽松舒适的内衣,从而减少对乳房的束缚,疼痛感也就会随之下降,另外平时没事的时候也可以用温毛巾热敷一下,以此来促进乳腺的通畅。
二、孕期腹痛下坠
一般来说,腹痛会从孕早期一直持续到孕晚期,是孕期必然会遇到的疼痛。孕期大部分的孕妈都会有肚子发硬的感觉,同时伴随腹部下坠的感觉,其实这只是子宫的一种不规律的收缩,正常是从孕早期就存在的,但刚开始收缩会比较小,所以几乎没有感觉。到孕中期子宫会增大且收缩非常快,子宫四周的韧带也会由原来的松弛变成紧绷的状态,从而引起牵引胀痛。但是由于每个人的体质和身体状况不同,所以疼痛的时间也会有所不同,这个时候孕妇可以使用专用的托腹带,以此来缓解疼痛。
三、孕期头晕头痛
孕期头晕和头疼一般会出现在孕早期和中期,尤其是刚刚怀孕的时候,还会伴有嗜睡,没有精神的情况。这是因为怀孕后,孕妈的体内激素变化引起的,孕妈的身体一时间会难以适应孕激素的上升,从而也就会出现头晕呕吐的情况。虽然这些情况看起来比较糟糕,但却是每个孕妈必然要经历的,所以孕妈们也不要过于紧张和焦虑,不然只会加重头晕和头痛。在头痛的时候可以敷热毛巾,对缓解头疼非常有效,也可以适当的听一些孕期音乐,以此来减缓疼痛。
除此以外,孕妈们还会经常感到酸背痛。由于每个孕妈的身体状况不同,所以腰酸背痛的情况也会有所不同。其实孕期腰酸背痛主要是由于子宫日渐增大,为了保持自己的身体平衡,孕妈们再站立或者走路的时候,都会形成特有的挺胸状态。而这种状态是及其容易造成胸部的脊柱过度弯曲从而引起腰酸背痛,当然这是正常的现象,所以孕妈也不需要过度担心。在空闲的时候可以适当给腰部做按摩,以此来缓解腰酸背痛。
-
产后骨头疼如何缓解
临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。城里的女人坐月子除了月嫂还有家人悉心照顾,比起生完孩子没多久就得做家务甚至干农活的农家妇女来说,条件不知要好多少倍。可近年来,在产后出现手脚...
-
准妈妈如何缓解抽筋现象[精品]
到目前为止,你的身体已经渐渐适应了怀孕引起的激素和生理上的巨大变化,因此你能睡得更加安稳了—当然,还是会有一些微不足道的小插曲会影响你的睡眠,如腿抽筋、怪异的梦境以及鼻塞。舒服地睡上一觉此时,你的睡眠有可能比过去几个月要好些了,这是因为怀孕之初身体大量...
-
男领导对别的女下属好我好像有点不高兴
男领导对别的女下属好我好像有点不高兴,办公室里男男女女,总免不了流出各种暧昧的流言,特别是领导,他具有更高的关注度,也有利益交换的资源,更容易引起猜疑,那么男领导对别的女下属好我好像有点不高兴怎么办?男领导对别的女下属好我好像有点不高兴1一、为什么男领导敢...
-
吃玉米能缓解便秘吗
玉米去湿气吗有一定作用。中医认为,玉米性味甘、平,无毒,有开胃、利尿的功效,食用后对食欲不振、小便不利,水肿、消渴、尿路结石等病症都可以起到一定缓解作用,而湿气指的就是体内的水湿之气,所以食用玉米对去湿气是有一定功效的。但玉米只是一种食物,只能在日常中起到...