乳腺增生可以按摩缓解吗
中医认为,乳房气血运行不畅,就可能会导致乳腺增生的出现,按摩对应的胸椎,促进乳房的气血运行,能对乳腺增生起到较好的效果。
方法一:推按法
睡前用热毛巾敷在乳房上,3~5分钟后,两手互相摩擦,预热手心,然后对乳房及乳房周围部位进行按摩。利用左侧手掌根部以及手掌心,一直到右侧腋下位置停止。接着利用左手手指从腋下位置把右侧乳房组织从右往左带。
如此来回重复20到50次,然后换另一侧乳房。右手手心放在左侧乳房上面,然后轻柔往下推按,直到乳根处为止。接着再从乳根处往往推按,回到锁骨对下部位。如此重复20到50次后,换另一侧乳房。
方法二:揉压法
用按压法揉压胸部有肿块的地方,要反复揉直到把肿块变软为止。
方法三:捏拿法
第三是用捏拿的方法,拿起患者有肿块的那侧乳房,轻轻的捏和揉。抓起乳房再松一下乳房,然后轻轻的把乳头揪动几次。乳腺增生患者每天至少要做两次。
木梳梳乳房
用有木梳从乳房的根部往上梳梳到乳头,一定要掌握力度,而且至少要从上往下梳梳两百次,每天晚上各梳一次。而且在梳之前最好用热毛巾乳房敷一敷,通过热敷可以促进乳房的血液循环达到治疗的作用。女性选择梳子的时候要选择梳头是圆的不要选择尖的。
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