怀孕初期缓解孕吐的方法
绿豆粥
功效:清热解毒调理。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
原料:绿豆50g,稻米250g,冰糖适量。
做法:
1、将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净。
2、将绿豆放入锅中,加清水左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。冷却后,加冰糖拌和食用。
甜脆黄瓜
功效:黄瓜有清热、止呕,解渴、利水、消肿的功效,腌制黄瓜能缓解孕吐。
原料:淀粉、糖、醋、酱油。
做法:
1、将黄瓜洗净去蒂后,切成薄片,放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。
2、将油放入锅中烧至四成热,放入黄瓜片快速翻炒几下,再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。
什锦青菜
功效:各类青菜富含维生素c和多种营养素,清淡适口,易于消化。
原料:大白菜、胡萝卜、豌豆夹、西兰花、花椰菜、蘑菇、青红椒。
调料:油、蒜蓉、糖、蚝油、鸡精。
做法:
1、把所有的青菜洗净后,切成小段或小块。
2、用中火把油烧热后,爆香切碎的蒜蓉。
3、加入青菜炒熟;再加入糖、蚝油和鸡精调味,出锅即可。
佛手姜汤
功效:佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。
原料:佛手15克。调料:白糖20克,生姜6克。
做法:
1、将生姜去皮切片,佛手洗净备用。
2、将锅洗净,把生姜片、佛手放入锅内,加清水适量,置于火上煮1小时,去渣留汁,加入白糖搅拌即成。
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