孩子便秘烦心不用急 饮食调理对症解决
宝宝便秘类型
不同人群便秘的情况都不一样:新生儿便秘,排便少于每天一次(一些纯母乳喂养的婴儿可能例外);大宝宝便秘,排便三至四天才一次。表现都是大便又干又硬。
1、寒结
是寒气入肠导致的,表现为便秘、嘴唇淡白、舌苔白、小便清、怕冷。
忌食寒凉食物:鸭肉、鸭蛋、兔肉、田螺、蚌肉、海蜇。
2、实秘、虚秘、气秘
是因为燥热内结、气虚、气滞导致的。
忌食热性食物:桃子、胡椒、葱、公鸡肉。
忌食酸敛收涩的食物:石榴、山楂、李子、柿子、梅子、山药、莲藕,另外,蛋白质或钙质过多的食物、糯米也不能吃,会使大便变得干燥,难以排出。
通便水果以及食谱
1、火龙果
火龙果的通便效果可以说是立竿见影。它果肉中黑色的籽里面可有助胃肠蠕动、润肠滑肠的物质,宝宝7-9个月就可以给他添加。建议便秘的宝宝每日可以吃不超过150克的火龙果。
2、红心火龙果奶昔
做法:火龙果去皮,将果肉切成小块,和250ml的牛奶放入搅拌机中,搅打成奶昔。
3、木耳
有帮助消化纤维类物质功能,还有有凉血润肠的作用,可以说是“肠道清道夫”。木耳中的膳食纤维,对于1岁半以下的宝宝来说有点难消化,一般来说最好还是1岁半左右再添加。不过如果是做成木耳泥糊的的话,8-9个月大的宝宝也是可以吃的。
4、猪腰黑木耳汤
做法:先用生粉将猪腰抓洗几遍,然后放到清水中浸泡半个钟头,再过沸水焯烫。高汤煮开后可以放入猪腰、瘦肉粒,等食材断生后再放入黑木耳,再翻滚一下即可。
5、苹果
苹果是一种既能通便,也能止泻的神奇水果。吃新鲜的苹果通便,煮熟的苹果则是止泻,所以不要给宝宝吃反了哦。
6、苹果派
做法:①软化60g黄油,用粉筛筛入150g低筋面粉、20g糖粉和少许盐,然后用手不断地揉搓,再一点一点加入60g全蛋液,直到把所有材料抓成团,然后放到冰箱里冷藏30分钟松弛面团。②期间将8g黄油热锅,接着倒入苹果丁、砂糖25g、盐1g,翻炒,可以加入几滴柠檬汁。看到苹果渗出水分后,就再加入5g玉米淀粉继续翻炒,出锅。③在硅胶垫上撒点干面粉防粘,将①松弛好的面团擀开擀平,铺到派盘,用叉子在派底上扎一些小孔,饭后铺上②的苹果馅料。用余下的面皮切割出几条1cm宽的长条,编织派皮,刷上蛋液。④烤箱预热,190度烤15分钟,然后在转170度继续烤20分钟。
7、红薯
丰富的纤维素和果胶,对于改善宝宝便秘问题有很大帮助,可以有效促进肠胃蠕动、润肠通便。6个月以上宝宝就可以给他添加了哦。
8、玉米红薯软面
做法:将玉米粒打成玉米糊,过滤得出玉米汁。红薯蒸熟磨成红薯泥。将两者加入到煮到软烂状态的宝宝面中,搅拌均匀。
9、香蕉
香蕉的膳食纤维含量很高,所以吃香蕉可以通便滑肠,但只有吃成熟的香蕉才会有效,而且吃完要喝多点水。
10、南瓜香蕉粥
做法:将米粥倒入锅中煮沸后,依次放入压好的南瓜泥和香蕉泥,把食材熬煮到软烂为止。
-
养出懂事好孩子,这五点你一定要做到!
1、耐心倾听当家长的心思已经放在了解孩子的想法,并想办法帮孩子解决问题时,也许就会发现孩子的行为其实是情有可原的,并且让孩子敢于表达自己的情绪,既锻炼了孩子的语言表达能力,培养孩子的勇气,也为孩子释放掉了很多负面的情绪。2、真正放下身段不要总是对孩子发号...
-
最伤害孩子的4种典型妈妈
一、担心焦虑型的妈妈担心焦虑型妈妈通常活在未来里面,或者活在给孩子最好的爱的完美状态里面。这也是现在社会最普遍的情况,当妈妈总是担心孩子会生病,担心孩子会受伤,担心孩子会失败,担心孩子现在要是不怎样以后就会这个不好那个不好。这时候妈妈就投射了很大的意...
-
让孩子看电视的准则
“千万、千万、千万别让孩子,靠近你的电视,最好是别购买、安装,这最最愚蠢的东西”。——《查理和巧克力工厂》电脑、电视、手机、IPAD、各种屏幕前,晃动着小小的脑袋,尚不会说话的小婴儿,看到手机屏幕,也会模仿大人用手指戳戳戳——电子保姆几乎进驻了每一个家庭,不是...
-
面对孩子的坏脾气,我们要怎么做?
“得不到她想要的东西,就大哭大闹,甚至哭得整栋楼都听到”,“一不开心,就扔东西或尖叫”……当说起孩子的坏脾气时,家长们总是很生气又无可奈何。满足孩子吧,又怕以后养成坏习惯;不满足吧,又怕影响到邻居,而且自己的心情也糟透了。当面对孩子的这些行为,我们要怎么做呢?怎...