不同职业妈妈坐月子食谱也不同
脑力型妈妈:
脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。
山药芝麻茶
制作方法:山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。
营养贴士:黑芝麻含丰富的维生素e,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。
久坐型妈妈:
怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。
薏香豆浆
制作方法:薏仁30克,豆浆600毫升。将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。
营养贴士:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
劳动型妈妈:
分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
当归芍药汤
-
上班族孕妈怎样远离电脑辐射
摘要:现在很多上班族准妈妈都需要长时间坐着电脑前工作,令准妈妈最担心的事就是,电脑辐射会不会影响腹中胎儿了。工作环境难改变,那准妈妈怎样做才能把辐射减到最低呢?在电脑广泛应用并开始大量进入家庭的今天,有关电脑是否影响健康的争论十分引人注目,尤其是电脑操作...
-
做好宝宝早教工作有妙招
宝宝早教工作的有哪些实用的方法技巧?爸爸妈妈在培养宝宝时,注重宝宝的全面发展在早教的工作中显得十分重要。爸爸妈妈不可专门发展宝宝的某一方面而忽略了其他方面的发展,这样孩子是不能得到全面发展。首先,需要认识到的是促进孩子的身心发展,往往在平时生活中,我们...
-
上班族长期用电脑饮食8点建议
1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入,防辐射首先要防电磁辐射对人体的伤害,应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目,具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花...
-
跳槽离开的是上司而不是公司
跳槽心理一定程度的人员流动是不可避免的,它向企业进步和招聘新的优秀人才敞开了大门,使企业能够充满活力。然而,过多的人员流失将不可避免地导致企业松散和成本增加。突然而来的意外人员变更将会对客户服务和公司运营造成重创。所有这些问题的关键在哪里?答案却是...