加速衰老的10个生活习惯 你都避开了吗?
现在有很多抱怨为什么自己老太快了,殊不知是因为自己的一些生活习惯所导致的肌肤加快衰老,下面来看看这加速衰老的10个生活习惯,你都避开了吗?
衰老原因一:生孩子
当决定生孩子时往往就意味着,随着孩子的出生她的身体会不堪负荷、曼妙的体形会走样、脸上长蝴蝶斑、身上长满妊娠纹(永久性的哦,一生都不会消失)、产后肥胖、乳房下垂等影响,可以说是女性最厉害的衰老杀手。
衰老原因二:整天愁眉苦脸
俗话说:笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,一个明天笑脸对人的女性是很美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。一个人整天愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的愁纹。
衰老原因三:熬夜
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。睡眠不足,往往会使皮肤细胞很身体的各种调节功能失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时,而每天一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
衰老原因四:经常曝晒
经常暴晒在太阳地下,阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因五:抽烟喝酒
一个抽烟者,看上去平均年龄就会比同龄人衰老十岁。因为 尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
衰老原因六:不爱喝水
水是生命之源。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水。所以让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。
衰老原因七:不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑。也可令全身肌肤有大量流汗的机会,带走身体的一些废物,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。
衰老原因八:卸妆不彻底
当你仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的,而很多人只使用洗面奶,那么皮肤就会有很多肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。所以你应该定期做深层洁面的工作。
衰老原因九:不了解自己的皮肤,胡乱用护肤品
不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。只有你多了解自己的肌肤才能做出正确的选择。
衰老原因十:亲近刺激性的食物
辛辣的、油炸的,煎炸品,都会影响肌肤内分泌平衡,对于皮肤来说有如定时炸弹。所以如果你想减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现,远离刺激性的食物。
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