许玮甯练出6块腹肌 三招养成女神腿
混血女星许玮宁立体的五官,清新的气质,加上纤细窈窕的身材,是很多粉丝心中的女神,俗话说只有懒女人没有丑女人,其实她也并非一开始就是完美身材,她透露小时候出身田径队,练出一身结实肌肉,但还不太懂得运用伸展调整,导致大学前腿部线条一直不理想,直到现在才抓到练习诀窍。
许玮宁在Instagram上PO出炫腹照,照片中的她不只有11腹肌,还可看见块状,平坦又结实的身材令粉丝称羡,不过她透露自己从小练田径,上大学前腿部线条一直不理想,让她渐渐对跑步也开始排斥,每一次运动完,我都要花更多的时间去做肌肉的伸展,才能让预备要长肌肉的地方冷静⋯⋯也花了很长时间让腿部肌肉消失、让线条柔和。
直到最近运动,许玮宁开始改变方式,把主要目标放在线条,更加注重伸展,透过瑜珈、按摩、减少使用小腿肌,让全身肌肉量增加、体脂降低,体重虽然维持一样,但看起来比过去更结实、更接近理想身材。
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