孕期怎么预防羊水污浊
一、如何提高羊水质量?
1、多吃易消化的水果、蔬菜
孕期的饮食能直接影响子宫内羊水的质量,孕妈一定尽量多吃一点容易消化的食物,蔬菜、水果也要吃新鲜的。宝妈最好选用当季的水果蔬菜,一些催熟的食品尽量避免食用。当季水果属于自然成熟,并且味道纯正,水分充盈,能够给身体提供丰富的营养。而且只有母体保证了食物的质量,营养充分消化了,才能保证羊水的质量,给小宝贝提供干净的羊水环境。
2、保持适量的运动
有的孕妈特别小心,生怕走动一下会伤到肚子里的胎儿。其实不运动反而对养胎没有好处。因为适量的运动可以增强孕妈的个人身体素质,并且可以促进血液循环,增强运输氧气的能力。孕妈摄入的氧气充盈了,羊水的新陈代谢也会加快,这样里面一些杂质也能很快被排出去。因此孕妈在怀着宝宝的时候,可以适当做一些运动来强身健体,出门散散步,多多走动才能为宝宝提供良好的环境,让羊水质量变好。
3、多喝点水
羊水,顾名思义,是一种液体,水是羊水的主要成分,因此孕妈在怀孕期间要养成每次喝水的习惯。但有的孕妈因为孕期尿频的困扰,就想少喝水,用控制进水量来缓解尿频的症状。这样是非常不对的,减少喝水的量,有可能会造成羊水过少,直接就会导致胎儿缺氧,引发危险。
即使不会出现这种最坏的状况,也有可能因为进水量太少了,导致羊水的流动速度放缓,羊水中的废物无法及时排除,造成羊水的浑浊,对孩子也是不好的。所以最好是少量多次喝水,睡前可以少喝点,减少夜间尿频的症状。给宝宝提供一个良好的发育环境。
4、雾霾天尽量不要外出
现在各地的天气状况都不是很乐观,尤其是冬天的雾霾天,孕妇没什么事情的话最好不要外出,大家都知道,PM2.5可以通过很小的肺泡,附着在身体中。孕妇本身体质就较弱,如果雾霾天出门,会造成对身体的伤害,一旦污染物进入血液,直接就会通过羊水给小宝贝带来不可预期的伤害,如果万不得已必须要外出,最好带上孕妇专用的雾霾口罩。让宝宝能够多一层保护,自己也更放心。
5、坚持按时产检
定期进行产检可以准确判断胎宝和妈妈的情况,可以清楚羊水的状况。怀孕初期,很多宝妈基本上都会按时进行产检,但是时间久了,便也觉得麻烦或者浪费钱,便没有定期去检查。其实,这样是很不正确的,医生无法准确得知羊水的质量以及宝宝的状况,以及孕妇自身的情况。因此不能够及时进行一些调整措施,避免一些情况的发生。想要保证羊水质量,还是要定期去产检,孕妈也准确了解自己的状况,保证宝宝的安全。
二、导致羊水质量变差的习惯
1、喝水太少,吃盐过量
要保证羊水的质量,孕妈要多喝水,能够保证身体能够进行良好的新陈代谢,保证羊水充足。如果喝水太少,必然导致羊水减少,并且降低其质量,一旦吃盐量过多,孕妈便容易引起妊娠高血压等并发症。进而影响胎宝的发育状况,对胎宝造成伤害。因此孕妈要注意水分的摄入,保持水分充足,盐分摄入不要过量,羊水质量自然会提高,让宝宝有一个高质量的生活环境。
2、糖分摄入过量
糖分的摄入过多,会使羊水质量变低。孕妈一般都患有妊娠糖尿病,并且会产生一系列的反应,增加患上羊水过多症的几率,进而影响胎儿的生长环境。因此孕妈要注意糖分摄入量,保证羊水质量。
还要补充的就是,羊水的质量和羊水的多少没有必然联系,过多过少都不合适。羊水过多会使孕妈产生静脉曲张,下肢水肿的情况,并且可能会使子宫过度膨胀,是胎位异常,同时也给生产时造成很大困难。羊水过多易使胎儿早产,并且产后大出血的几率会上升。而羊水过少,则可能会对胎儿造成压迫,致使胎儿畸形等等伤害。因此羊水的含量并不代表羊水质量,过多过少都不好,特别是对胎儿的生长来说。因此让孕妈按时进行产检还是有一定道理的,毕竟关乎宝宝的健康。
在有了宝宝之后,宝妈要改变原来的习惯。该注意的要注意,定期产检,及时调整,给宝宝提供一个优质的生长环境,保证羊水质量,让宝宝健康成长。其实在妊娠的晚期,子宫里的羊水真的有小宝贝的尿液,还有一部分胎盘溢出的液体。不过羊水也可以起到保护缓冲的作用,同时给孩子提供恒温的环境,所以羊水的质量可是不能忽视的哦!
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