孕期日常护理需小心
1.注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2 穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。
3.不使用花露水。
4 用口红、粉底、眼影等化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。
5不要使用电吹风、电热毯。
6.不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7.舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲劳、受伤。
8.看电视,每天不要超过2.8小时,电视机周围缺乏阴离子,对健康不益。
9.避免近距离辐射,如手机。电脑辐射一般属安全范围内。开启的微波炉时要离远些的,安全距离是七米。
10.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束,做好心理准备。
11.晒晒太阳,帮助合成维生素D,促进钙的吸收,有益母子健康。
12.别让自己生病、着凉,放件外套在单位,随时增减。
13.要听磁带,会伤害胎儿的听道纤毛组织。
14.孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱,容易流产、早产,不要ML。中期也必须注意温柔。
15.睡眠要充足,最好午睡1~2小时。起码要经常将双脚平托起来,避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气,空调房的污染还是很大的。
16.不接触污浊的空气。
17.孕期身体变化巨大,碰到困难也要给自己强烈心里暗示,要坚强、要为了孩子着想。
18.注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
19.头三个月不要搓揉小腹部、胸部,这样会刺激子宫收缩,有导致流产的危险。
20.不要拎重物,特别是单手拎重物,容易扭伤,导致流产;还有,不要做“仰卧起坐”。
21.前三个月和最后三个月胎儿比较脆弱,此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
22.养成右侧卧的睡觉习惯,这个姿势能让胎儿觉得很舒服,避免孩子缺氧,左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
-
避开这两个误区护理
洗头避开这两个误区护理洗发误区1、室外运动头发如果带水,最好不去室外活动。水分蒸发从头皮带走的热量是惊人的,尤其是室外这种空气流通性大的环境会加快水分蒸发,使头皮局部血流量削减,还会导致病毒或者细菌趁虚而入引起脱发。2、抓痒或者按摩不止是头发遇水毛鳞...
-
发水痘了不用怕这样护理不留疤希望更多人知道
宝宝长水痘该如何正确护理?1、如果长了水痘,会出现全身发痒的情况,此时千万不要让宝宝用手乱抓,以免抓伤发炎,造成细菌蔓延到身体的其他部位。可以让医生开一些止痒药,同时还要注意不要让宝宝用手揉眼睛,以免造成角膜炎。2、宝宝长水痘,发烧是避免不了的,随着水痘的逐...
-
去角质的误区有哪些
重复使用去角质化妆水和其他产品、滥用去角质产品、皮肤有痘痘时去角质等等。去角质的误区有哪些1误区1:重复使用去角质化妆水和其他产品伤害皮肤指数:★★★★★原因:很多品牌的化妆水都同时含有去角质同能,每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透,再进行...
-
清爽坐月子,出汗护理很关键
一、产后竟出汗,清爽日子何时来豆豆糖:经历了甜蜜又辛苦的十个月,我终于生下了可爱的儿子,在幸福与自豪中,我却发现自己总是出汗很多,弄得全身都是黏糊糊的极为不舒服。婆婆说:“产后多汗是因为生完孩子后体虚所致,多补一补就好了。”于是,我就开始大补特补补各种补品。...