春季8大滋补食物补充正能量
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒。
2、橙子
在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。
3、红酒
红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。
4、红萝卜
《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
5、菌类
食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。
6、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
7、三文鱼
去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。
8、黄豆
黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。
-
青春正能量说说集合11篇
随着社交网络和信息技术的迅猛发展,越来越多人钟情于在朋友圈发布说说,用于分享自己的奇闻趣事和生活日常。究竟什么样的说说才是特别的呢?以下是小编精心整理的青春正能量说说,希望能够帮助到大家。青春正能量说说1一、勇气是面对困难的无所畏惧;勇气是面对敌人的...
-
能逗全班同学笑的笑话
能逗全班同学笑的笑话,在我们长大,步入社会的时候,不知道大家有没有发现,很多时候我们都会陷入回忆,回忆我们美好的、单纯的校园生活,现在分享能逗全班同学笑的笑话。能逗全班同学笑的笑话1一、表姐给我打电话说她辞职了。我问她:“咋回事?你还在实习期,怎么就辞职了?”...
-
国小生趣味笑话
国小生趣味笑话,我们小时候最喜欢看的就是笑话了,笑话可以有效的放松我们紧张的情绪,而且偶尔看一些笑话可以让自己的心情得到舒缓的,下面一起来看看国小生趣味笑话。国小生趣味笑话11、蚂蚁一个一年级的小朋友一回到教室就告诉教师:“老师,厕所里有好多蚂蚁!”女老...
-
士气展示口号大全霸气
士气展示口号大全霸气,在现实生活或工作学习中,大家都听说过或者使用过一些比较经典的口号吧,通过口号可以增加团队凝聚力,起到事半功倍的效果,下面来看看士气展示口号大全霸气。士气展示口号霸气11、初生牛犊,尽显神威当仁不让,舍我其谁。2、挑战极限,身先神显风光正...
相关文章
- 补钙只能喝牛奶?10种高钙食物清单曝光
- 补水保湿面膜韩国丽得姿,轻盈滋养面膜补水防止敏感!
- 春季孕妇饮食注意事项有这些!孕妇多种维生素也要补充
- 抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
- 补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物
- 补充脂肪不会囤积脂肪 减肥期间可以少量吃蛋黄减肥也不能长期低脂饮食有没有所谓的燃脂食物橄榄油不是最好的食用油
- 日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
- 宝宝过量补充维生素会中毒,什么样的宝宝需要补充维生素?
- 章子怡重返职场随身携带瑜伽垫,中午只吃燕窝补充能量
- 杨幂捐赠医疗物资,为公益宣传充满正能量