孕妇水肿食物该怎么选择
孕期水肿的原因?
孕妇久站或久坐后,下肢会出现凹陷性水肿,一般休息一下就能退掉,这是怀孕时的生理现象。首先要考虑是否为妊娠高血压综合征,诊断时要根据导致水肿的全身性疾病来鉴别,如心源性水肿,肾病性水肿,营养不良性水肿等。
当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。
孕期水肿食物该怎么选择?
孕期水肿食物之一:
日常饮食中应适当选食具有利水消肿作用的食物。
这些食物主要有冬瓜、西瓜、赤豆、荸荠、薏苡仁、白菜、莴苣菜、荠菜、绿豆、黄瓜、甘蔗、鲤鱼、鲫鱼、玉米等,以利水消肿。
孕期水肿食物之二:
根据水肿的症状,发挥中医辨证施食的特色,进行饮食调理。
脾虚者,适当补充健脾和胃的食物,诸如山药、南瓜、木耳、芋头、蘑菇、莲子、大枣、桂圆、栗子等。
肾阳虚者,应适当补充温阳之物,以利温煦运化。这些食物包括羊肉、狗肉、虾、雀肉、韭菜、鸽肉、鹌鹑等。
孕期水肿食物之三:
应注意补充蛋白质,以增强体质。
如家禽、瘦肉、鸡蛋、动物的内脏、牛奶、河虾、豆类及豆类制品。但是在进食这类食物时应照顾已损的胃气,按照循序渐进的原则,以补而不过量为宜。
孕期水肿食物该怎么选择,除了以上这些以外,控制水分的摄入、少吃或不吃难消化和易胀气的食物都是可以缓解孕期水肿的。
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