适合孩子秋季吃的9种食物
适合秋季食用的食物
1.百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
2.莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品。
3.山药:健脾补气,适合脾虚儿童食用。
4.白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服用,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
5.藕:生藕,能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
6.黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。野生黄鳝为宜。
7.栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。
8.胡桃:既能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
9.红枣:秋食红枣,滋阴润燥、益肺补气,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更佳。
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产前饮食有哪些注意事项,这些食物不能吃
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糯米粉可以做什么小吃糯米粉小吃做法大全
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宝宝润肺的食物有哪些
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可以补肾的食物
有黑芝麻,黑豆,韭菜等等。可以补肾的食物11、黑芝麻:黑芝麻味甘、性平,中医认为具有补益精血、润燥滑肠的功效,通常用于须发早白、头晕眼花、血虚津枯等症状,食用可以对身体起到补益作用,对肾脏也可以起到好处。2、枸杞:枸杞味甘,性平,可以起到益精明目、滋补肝肾的效果,...