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腹肌的知识

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  • 跪姿卷腹怎么做 很棒的腹肌训练动作

    跪姿卷腹怎么做 很棒的腹肌训练动作

    我经常会看到有人在各种社交平台,晒自己的健身效果,尤其是我自己的游泳圈越来越多的时候,看的人有点眼馋。有人刺激我健身也是一种好的现象,夏季快要来了,我是不是也该甩掉自己的赘肉了,我今天来看跪姿卷腹的正确做法。腹肌...

  • 李艾产后晒自拍健身照腹肌轮廓明显,网友:明星保持身材果然不一般

    李艾产后晒自拍健身照腹肌轮廓明显,网友:明星保持身材果然不一般

    近日,演员李艾在社交媒体上晒出一组产后健身照,展示了她艰苦训练的成果。在照片中,李艾展现了明显的腹肌轮廓和精致的身材,让人惊叹她的身材保持之良好。在娱乐圈中,为了良好的外貌形象,明星们经常采取各种方式来保持自己的...

  • 泰国186cm猛男僧侣爆红 冰块腹肌解放照曝光

    泰国186cm猛男僧侣爆红 冰块腹肌解放照曝光

    近日在网路上流传一张僧侣低头沉思的照片,只见照片中,一席黄色的袈裟,难以掩盖住线条优美的健硕的手臂,再加上深邃的五官,让这位帅气的肌肉和尚成为许多人讨论的焦点。经查,这位帅气的僧侣是泰国的模特儿,因为泰国的法令因素...

  • 艾略特·佩吉平胸手术后首露身腹肌 变男人成功啦

    艾略特·佩吉平胸手术后首露身腹肌 变男人成功啦

    加拿大女星艾略特佩吉(EllenPage)曾演出《全面启动》(Inception)、《鸿孕当头》(Juno)等电影声名大噪,不过去年12月他大方宣布跨性别并改名为艾略特(Elliot)后,消息震惊大票粉丝!今天(25日)他更在instagram晒出做完手术后的平胸照,...

  • 54岁妮可基德曼腹肌美腿不科学 怎么保养的?

    54岁妮可基德曼腹肌美腿不科学 怎么保养的?

    美国设计师协会颁奖典礼(CFDA:TheCouncilofFashionDesignersofAmerica)于美国时间10日晚间展开,被誉为时尚奥斯卡的典礼红毯上众星云集,54岁女星妮可基德曼(NicoleKidman)偕同乡村歌手老公出席,一袭性感黑色礼服让她秀出精实...

  • 如何练出腹肌

    如何练出腹肌

    练出腹肌可以通过一些仰卧起坐,俯卧撑等方式进行锻炼。如何练出腹肌1减肥瘦身是我们日常生活中极其常见且部分健身人士必不可少的一种活动目标,很多朋友会通过一些锻炼身体的方法来练腹肌,从而达到减肥瘦身的目的。然而...

  • 泫雅唱太HIGH秀腹肌 火辣身材只穿bar

    泫雅唱太HIGH秀腹肌 火辣身材只穿bar

    韩艺人泫雅虽然距离上一张作品《Following》已经隔了快一年的时间,仍是各大活动和庆典争相邀请的热门歌手,14日登上《MidnightPicnicFestival》时,唱到经典曲目时可能一个兴致来了,褪去衣裳露出令现场观众疯狂的火辣身材...

  • MAMAMOO颂乐改编BTS《FIRE》 跳完撕裂白背心露结实腹肌

    MAMAMOO颂乐改编BTS《FIRE》 跳完撕裂白背心露结实腹肌

    韩团MAMAMOO于19日展开为期3天在南韩首尔的演唱会,队长颂乐SOLO表演时特别挑战防弹少年团《FIRE》,在激烈有力的舞蹈动作下仍不影响她唱歌的稳定度,结束后还给歌迷们一个大惊喜。颂乐在这次演唱会中的个人舞台特别准备了...

  • 金玟锡退伍后首次拍摄画报 《@STAR1》大秀结实腹肌

    金玟锡退伍后首次拍摄画报 《@STAR1》大秀结实腹肌

    金玟锡退伍后为明星与风格杂志《@star1》拍摄画报宣告他的回归,他还在画报中大秀结实腹肌。公开的画报中,可以看到金玟锡以高领毛衣、西装...等多样的造型示人,展现出更成熟的面貌,其中他仅穿着西装外套,露出结实腹肌,抓住...

  • 锻炼完美腹肌的方法

    锻炼完美腹肌的方法

    锻炼完美腹肌的方法,要练出腹肌,就要针对上下腹、侧腹等多种体位,做好复合动作等。锻炼完美腹肌的方法1常见的锻炼腹肌方法有仰卧起坐、反向卷腹、健身球卷腹等,仰卧起坐是最简单的锻炼腹肌的方法,并且简单易学,不需要固定...

  • 邓超大秀腹肌直言低调很长时间了,张一山看到后火速赶来拆台!

    邓超大秀腹肌直言低调很长时间了,张一山看到后火速赶来拆台!

    日前,邓超在自己的微博上晒出了自己大秀腹肌的照片,照片中的邓超身穿蓝色泳池裤,上身一只手撑着墙壁,露出了结实的腹肌,一身健美的状态让人惊叹。邓超一直以来都低调出镜,很少晒出自己的身材状况,因此这一照片也引起了广泛的...

  • 英国跳水鲜肉Tom Daley走红 冰块腹肌人鱼线引网暴动

    英国跳水鲜肉Tom Daley走红 冰块腹肌人鱼线引网暴动

    东京奥运如火如荼进行中,其中最让女性观众想入非非的赛事,非跳水莫属,选手们身穿超紧三角泳裤,计分板又正挡住重要部位,充满遐想的比赛画面,到底看比赛还看人?不过若说到最想看穿的选手,怎么能不提及英国跳水鲜肉汤姆戴利(TomD...

  • 陈彦名拍同志片走红 粉丝验货秀腹肌

    陈彦名拍同志片走红 粉丝验货秀腹肌

    陈彦名一连演出BL电影《红楼梦》、网剧《深蓝与月光》,被封新一代同志天菜,新书写真找来专业的男体摄影大师人良土兀,一开始公司还没告诉尺度时,他就先上网搜寻,发现拍摄风格大胆,相当慌张的跑来公司问老板,这次写真是要拍全...

  • 宋茜运动装玩时尚,健身服露腹肌秀好身材真是让人看不够

    宋茜运动装玩时尚,健身服露腹肌秀好身材真是让人看不够

    宋茜是一位在娱乐圈颇有影响力的女星,备受人们的喜爱。除了她的演艺事业外,宋茜还广受粉丝喜爱的原因之一便是她的时尚穿搭,尤其是在运动装方面,宋茜不仅穿出时髦范儿,还展露出健康、好身材。宋茜运动装玩时尚,健身服露宋茜...

  • 肥肉都长肚子上了 怎么练出好看腹肌

    肥肉都长肚子上了 怎么练出好看腹肌

    想要健身的越来越多,夏天快到了,如果顶着一个大肚子,穿什么衣服都不会好看。在办公室里经常坐着,也没有多少时间去健身,肥肉都长到了肚子上。健身什么时间都不会晚,不过开始了就不要轻言放弃了。肌肉动作1悬垂举腿▼10次悬...

  • 人为什么要自律?看看六块腹肌的李若彤你就知道了!

    人为什么要自律?看看六块腹肌的李若彤你就知道了!

    健康是一切生活之本,没有健康,就没有丰富多彩的生活。而养成自律的好习惯,可以帮助人们保持身体健康。和李若彤一样,如果你每天坚持运动,控制饮食,你也可以轻松拥有六块腹肌。自律不仅可以让你养成健康的生活习惯,同时也可以...

  • 《我的法则》黄子韬秀腹肌 荷尔蒙爆棚惹狐猴“壁咚”

    《我的法则》黄子韬秀腹肌 荷尔蒙爆棚惹狐猴“壁咚”

    安徽卫视大型实境观察纪录节目《我的法则》第五期节目中,吴奇隆正式被推举为“丛林家族”族长,率领成员李亚鹏、小沈阳、黄子韬、孙艺洲、邢傲伟、熊黛林,向昂达西贝国家森林保护区出发寻找国宝狐猴,随后入住第二站生存地...

  • 男人快速唤醒腹肌 八组练习腹部肌肉的动作

    男人快速唤醒腹肌 八组练习腹部肌肉的动作

    腹肌的训练方法有太多种方法来让男人拥有8块腹肌,但是其中的效率可不尽相同,比如果传统的仰卧起做对腹肌来带的训练并没有你想象的那么大,相比你流的汗水,算是一种低效的训练。试试下面这面这些方法,帮你快速唤醒腹肌。以...

  • 雷神度假秀超狂冰块腹肌

    雷神度假秀超狂冰块腹肌

    新一代好莱坞男神、演出漫威系列大片《雷神索尔》(Thor)的澳洲男星克里斯汉斯沃(ChrisHemsworth),因为一身壮硕的肌肉深得粉丝的心!还曾被票选为全球最性感男人之一,更时不时在社群网站上晒出养眼大肌肉,最近更是贴出了一家人...

  • Wanna One黄旼炫全脱了秀腹肌

    Wanna One黄旼炫全脱了秀腹肌

    韩人气团体WannaOne世界巡回演唱会WannaOneWorldTour[ONE:THEWORLD]正式开跑,1日起一连3天在首尔高尺天空巨蛋揭开序幕,成员黄旼炫为了演唱会锻炼身材,日前稍稍被曝光隐隐约约的六块腹肌,就已造成粉丝间轰动,令歌迷更喷鼻...

  • 被誉为“小龙女”的她练就六块腹肌,画面太赞你想象得出来吗?

    被誉为“小龙女”的她练就六块腹肌,画面太赞你想象得出来吗?

    小龙女是指刘亦菲在《神雕侠侣》中饰演的角色,因其身姿优美、飘逸轻盈而被大众称作小龙女。刘亦菲的身材一直备受瞩目,尤其是她的腹肌,更是成为各大自媒体和论坛的话题之一。被誉为小龙女的她练就六刘亦菲的健身教练透露...

  • 黄子韬健身晒六块腹肌 粉丝惊喜福利

    黄子韬健身晒六块腹肌 粉丝惊喜福利

    艺人黄子韬(Tao)曾是韩团EXO的一员,2015年自行提出解约后,回到家乡大陆发展演艺事业,拥有超高人气,他近日在微博晒出自己的健身影片,还罕见大方秀出六块肌。而突如其来的福利影片,更是让一大票粉丝兴奋不已。黄子韬12日在微博...

  • 陈芳语被黄子韬说微胖 健身练出腹肌翘臀

    陈芳语被黄子韬说微胖 健身练出腹肌翘臀

    歌手陈芳语在《创造101》之后,人气再次飙升,实力也受到更多人的认可。不过在节目上曾有个小插曲,被黄子韬戏称身材微胖,她为了维持身材可是费尽心思,将易胖体质成功扭转!据《VOGUE》杂志报导,陈芳语为了雕塑身材,每周固定运动...

  • 赞达亚获封年度时尚人物 辣秀腹肌男友点赞

    赞达亚获封年度时尚人物 辣秀腹肌男友点赞

    25岁蜘蛛女赞达亚(Zendaya)拥有178公分的高挑身材和精致混血脸孔,每每在红毯上现身都惊艳四座,而美国时尚设计师协会(CFDA)日前封她为2021年度时尚人物,今(11)日她也现身颁奖典礼,一身火红半截式礼服辣秀腹肌,绯闻对象小蜘蛛汤姆...

  • 李若彤晒健身照,六块腹肌已经坚持一年她的自律真可怕

    李若彤晒健身照,六块腹肌已经坚持一年她的自律真可怕

    日前,李若彤在社交平台上晒出一组健身照,人们纷纷为她的健康和美貌点赞。照片中,李若彤身材苗条,肌肉线条十分明显,尤其是那六块腹肌让人眼前一亮。据悉,她已经坚持了一年的健身计划,成果显著。李若彤晒健身照,六块腹肌已这组...

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