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![做好这3事，准妈妈一定能够身心健康]( "做好这3事，准妈妈一定能够身心健康")
做好这3事，准妈妈一定能够身心健康
准妈妈在怀孕的时候需要注意很多事情，做每件事情都要小心一些，因为一些平常看来不重要的小事，都会有一定的几率影响肚子里宝宝的健康发育。因此准妈妈最好注意以下几点：1、权衡药物利弊不管身边有没有准妈妈，相信大家一定...
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![孕妇脖子变黑是什么原因]( "孕妇脖子变黑是什么原因")
孕妇脖子变黑是什么原因
孕妇脖子变黑是孕期正常的表现，是由于怀孕导致体内雌激素、孕激素分泌增加，增多的雌孕激素会对垂体分泌的黑色素细胞发生刺激效应，从而导致黑色素沉淀在皮下组织和关节内侧，出现脖子、腋下发黑的现象。孕妇脖子变黑怎么消...
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![什么运动一个月瘦50斤最快]( "什么运动一个月瘦50斤最快")
什么运动一个月瘦50斤最快
不建议你您有这样的想法什么运动一个月瘦50斤最快1如果你想一下子暴瘦，不是没有可能，但是暴瘦下来会对您的身体造成一定的影响皮肤收缩速度跟不上，形成橘皮皮肤。瘦身的速度过快，身体中的脂肪和胶原蛋白迅速流失，而皮肤的...
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![28天步行瘦身计划]( "28天步行瘦身计划")
28天步行瘦身计划
28天步行瘦身计划，减肥计划是每个女孩子都拥有的，但是实际行动却是大部分人都无法坚持的，其实首先你要制定一个计划，你需要清楚自己目前的肥胖程度，并确定减肥的方式，给自己一个期限，看看28天步行瘦身计划。28天步行瘦身计划...
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![网球场地标准尺寸]( "网球场地标准尺寸")
网球场地标准尺寸
网球场地标准尺寸，网球是一项具有广泛受欢迎的运动，而合适的场地尺寸对于进行正规的比赛和训练至关重要。为可以帮助运动员和教练员更好地规划和准备训练和比赛，下面一起来了解网球场地标准尺寸。网球场地标准尺寸1一片...
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![五招摆脱下半身臃肿]( "五招摆脱下半身臃肿")
五招摆脱下半身臃肿
规律运动、合理饮食、按摩腹部等。五招摆脱下半身臃肿11：规律运动想减掉下半身的赘肉，运动是必不可少的。生活中，运动可以选择有氧运动，如跑步、游泳以及椭圆机等等。此外，瑜伽、普拉提也是可以帮助下半身瘦身的好帮手，可以...
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![晚上八点跑步好吗]( "晚上八点跑步好吗")
晚上八点跑步好吗
晚上八点跑步好。晚上八点跑步好吗1跑步也是需要在最佳时间去跑最好，因为最佳时间的负氧离子是最充沛的，那么晚上八点跑步好吗，下午几点跑步最合适呢，下面来看看吧。晚上八点跑步虽然不是最佳时间，但是也能够让身体得到很...
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![科颜氏孕妇可以用吗]( "科颜氏孕妇可以用吗")
科颜氏孕妇可以用吗
科颜氏下面有很多产品，要具体产品具体分析。一般来说科颜氏大部分产品孕妇都是可以用的。例如科颜氏高保湿面霜、高保湿水、金盏花水等。下面会有孕妇慎用产品成分，大家可以参照。哪些成分孕妇慎用不要维A类成分维生素A...
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![转呼啦圈有什么好处和坏处]( "转呼啦圈有什么好处和坏处")
转呼啦圈有什么好处和坏处
呼啦圈好处，锻炼肌肉、减肥塑身等。坏处是长时间转呼啦圈可能导致腰肌损伤、腰椎间盘突出等问题。转呼啦圈有什么好处和坏处1转呼啦圈有什么好处可以瘦腰也是腿部及手臂健美的好帮手。挤压针灸效果给腹部和腰部像按摩...
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![孕妇可以推拿吗]( "孕妇可以推拿吗")
孕妇可以推拿吗
可以在专业医生的指导下做。孕期大部分准妈妈都会出现腰酸腿痛的症状，情况较为严重的可在医生的指导下，选择有经验的推拿师傅做推拿治疗，对消除腰背疼痛有利。孕妇做推拿有什么危险孕妇虽然可以做推拿，但要小心遇到这样的...
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![这三个不好的孕期习惯会影响胎儿的健康！]( "这三个不好的孕期习惯会影响胎儿的健康！")
这三个不好的孕期习惯会影响胎儿的健康！
怀孕以前，准妈妈总有一万个理由不能改掉一些不好的习惯。但怀孕以后，这些不好的习惯，可就不仅仅会影响准妈妈了，也会直接影响你肚子里面胎儿的健康。特别是下面的这3种，准妈妈快看看自己有没有，如果有的话，就赶快改掉。1、饮...
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![孕早、中、晚期正确的睡觉姿势]( "孕早、中、晚期正确的睡觉姿势")
孕早、中、晚期正确的睡觉姿势
睡眠姿势良好与否，除了会影响孕妈妈的睡眠质量外，也会造成白天精神不佳，甚至影响到胎儿的健康，其原因与孕妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的关系，因此养成良好的睡眠习惯与姿势，就成为怀孕期间的必修课。睡姿是影响睡...
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![羽生结弦说已经发挥了全部水平]( "羽生结弦说已经发挥了全部水平")
羽生结弦说已经发挥了全部水平
羽生结弦说已经发挥了全部水平，作为一名技术全面的选手，羽生无论是技术动作、还是艺术表现力无一不精，他的节目是既包含高难度高质量技术动作又包含丰富的编排衔接，同时兼具对音乐的表现力和情感感染力，现在分享羽生结弦说...
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![教你3招打败产后抑郁]( "教你3招打败产后抑郁")
教你3招打败产后抑郁
1.多学习育儿知识和别人的经验，降低育儿焦虑如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾...
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![怀孕后，在这7件事上别马虎，要为胎儿的健康考虑！]( "怀孕后，在这7件事上别马虎，要为胎儿的健康考虑！")
怀孕后，在这7件事上别马虎，要为胎儿的健康考虑！
1、不抽烟喝酒孕妈抽烟喝酒，导致胎儿致畸的几率很高。吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质，对胎儿致畸风险高。酒精能通过宝宝胎盘直接影响到胎儿，对胎儿致畸风险高。为了不生出畸形宝...
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![运动身体评估的基本方法]( "运动身体评估的基本方法")
运动身体评估的基本方法
运动身体评估的基本方法，对于不同的人群，每个人的生活习惯、运动史都存在不同的情况，所以我们在运动健身前需要对每个人进行详细的身体评估筛查，接下来，小编为大家分享运动身体评估的基本方法。运动身体评估的基本方法1运...
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![夜晚做脚底按摩改善便秘又可瘦身]( "夜晚做脚底按摩改善便秘又可瘦身")
夜晚做脚底按摩改善便秘又可瘦身
夜晚做脚底按摩改善便秘又可瘦身，脚底按摩可促进代谢助减肥由于长时间的保持坐姿,因此许多人的导致代谢不好,,血管循环,内脏功能不好的问题，那么夜晚要真名做做脚底按摩改善便秘又可瘦身？夜晚做脚底按摩改善便秘又可瘦身...
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![深蹲屁股疼是什么原因]( "深蹲屁股疼是什么原因")
深蹲屁股疼是什么原因
因为你做深蹲时，正确使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)发力。深蹲屁股疼是什么原因1出现这种情况是因为你做深蹲时，正确使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)发力。臀部有疼痛感属于正常现象，一般做好了拉伸，第二天及时补充蛋白...
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![孕期常见这几种疼痛？]( "孕期常见这几种疼痛？")
孕期常见这几种疼痛？
一、缓解腰酸腿疼的方法准妈妈不能提重物，在日常需要提东西时可以借助腿部的力气，尽量不要借用腰腹的力量。一旦养成了用腿力的办法，及时不在孕期也可以很好的保护腰部。具体方法是，先使膝盖弯曲，保持背部挺直，手抓起物体，然...
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![5步瑜珈排毒减肥法]( "5步瑜珈排毒减肥法")
5步瑜珈排毒减肥法
5步瑜珈排毒减肥法，瑜伽是一种古老而深沉的运动，多数是用来塑形塑造S线条的，瑜伽的种类很多，所以有的瑜伽动作是可以用来清理肠胃，排毒养颜的，现在分享5步瑜珈排毒减肥法。5步瑜珈排毒减肥法1一、前屈伸展式1、坐姿，脊柱自然...
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![男人亚健康的症状早知道]( "男人亚健康的症状早知道")
男人亚健康的症状早知道
症状1、“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾...
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![羽毛球的重要性]( "羽毛球的重要性")
羽毛球的重要性
可以排毒养颜、舒筋活血、锻炼眼力、增强体质，提高免疫力、塑造性格，培养斗志等。羽毛球的重要性11、排毒养颜长期打羽毛球走路轻松，人变得较年轻，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。2、舒筋活血羽毛球是较强体力的运动，对身...
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![孕妇摔伤了可以涂什么药]( "孕妇摔伤了可以涂什么药")
孕妇摔伤了可以涂什么药
孕妇摔伤了若是皮肤破损较轻，可先用生理盐水清洗干净伤口，然后用碘伏擦拭消毒，保持伤口清洁干燥，防止感染。当擦伤较为严重时，除了清理还需要适当的服用抗生素治疗，比如头孢或者青霉素类药物，严重的还需要缝合，注射破伤风抗毒...
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![孕期出现这几种症状才真尴尬]( "孕期出现这几种症状才真尴尬")
孕期出现这几种症状才真尴尬
一、老放屁在孕期，孕妈们经历的尴尬事儿，其中就有放屁了，虽然这个症状没法避免，但是可以通过运动和饮食来改善。运动有助于肠胃的蠕动，这样就可以促使食物消化地更快，发酵时间减少，产生的气体就会变少。尽量少摄入碳酸饮料、...
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![怀孕后为什么测血压？]( "怀孕后为什么测血压？")
怀孕后为什么测血压？
1.妊高征有哪些危害这个病会导致胎盘早剥、脑疝、视网膜剥脱、子痫前期、子痫等。而且会导致新生儿窒息、小于胎龄儿（SGA）和湿肺的发病率增高。所以，提醒孕妈们，千万不要嫌麻烦，产检时一定要好好配合医生做好这些基础检查...
