林志颖老婆模特儿身材 保养法公开每天坚持做5件事
艺人林志颖有不老男神之称,老婆陈若仪也相当擅长保养,生了3个小孩依然保持窈窕身材,令许多粉丝都好奇箇中秘诀。她本就是模特儿出身,近日拍摄影片跟大家分享每天都会做的5件事,好让身体可以维持在良好状态,被网友大赞相当实用。
陈若仪透露,起床之后会喝很多很多的水,以喝水来开启新的一天,身边也随时携带水壶;此外,她每天都会吃水果和优格,因为这些食物对身体好,也能保护肠胃。她在影片中示范水果优格做法,把香蕉、奇异果简单切块,跟蓝莓一起倒入碗中拌优格,马上就可以食用。
除了饮食习惯,陈若仪每天也很注重好好护肤,且一定会抽出时间做靠墙运动,即使只有5分钟,真的超值得。最后,她还会花10分钟抬脚,一边抬还可以一边看书或冥想,在调整体态的同时也沉淀心灵,强调每天只要坚持做到这5件事,可以保持好体态好状态。
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