女明星产后肚子真实样貌照片曝光
女明星常在脸书分享怀孕心得,最令女网友羡慕的就是她们依旧纤细的四肢,只有肚子隆起,看到背影还不会发现是个孕妇的逆天身材,也让外界好奇女明星的体质真有那么神奇吗?其实不然,Janet、林可彤、陈泱瑾等妈咪女星近来都大方揭露女明星孕后身材的真实模样,肚皮松垮、腰线失踪,还跑出了丑丑的纹路,打破一般人对女明星怀孕体态的幻想,也让人体会到为人母的伟大和牺牲。
女星产后肚子真实样貌。
林可彤
林可彤怀孕前热爱运动,还出过健身书,结实体态是许多女孩的模范,在生下儿子后,她大方公开刚生完7天的孕肚,原本平坦的腹部明显隆起,一起身下床才发现,“肚子上真真切切地挂着一块松松的肉啊!”小腹目测还像怀了5个月,不管怎么用力吸小腹都还是不动如山。
林可彤生完后,肚子还是肿大。
之后林可彤更公开穿比基尼的正面照,腹部虽然明显小了许多,但肚皮还是看得出变得松垮,没有以前紧实,以往强健的腹肌变得无力,肚子中间还出现了一条黑黑的“妊娠中线”,外观实实在在的飘出了“妈味”,但她不因此放弃,产后规律地运动,一点一滴把失去的肌肉力量找回来,花了半年重建结实体态,也给了许多产后忧郁的妈妈们很大的鼓励。
林可彤生产前后的体态差别。
林可彤肚子略为松垮。
Janet
Janet一直是演艺圈爱好健身的女星之一,在生下儿子后,公开自己产后1周的肚子模样,只见她的腹部挂着一坨松弛的肉,看起来像是还怀孕一样,不只如此,就连私密处和乳头都会痛,且身体所有能酸的地方都会酸,实在地透露妈咪们真实会遇到的状况,连林可彤都忍不住大赞:“PO这种照片太勇敢了!”
Janet刚生完一周,肚子挂着一坨肥肉。
打破一般人对女明星怀孕后还是可以维持美丽姿态的迷思,Janet透露奶头上会有10至20个洞,每一个洞都可以出奶,喂母奶更会让妈妈很痛,像是用纸的边缘割奶头,每2至3小时就要持续割30分钟,就像是去了一趟地狱,完全不像一般IG或是杂志上的哺乳照一样唯美浪漫。
Janet肚子变得松垮。
虽然一度因为带小孩太累,导致情绪崩溃大哭,但Janet还是保持着愉快心情,尽量利用生活中的空闲时间运动,肚子目前已经慢慢变得平坦,只是肚皮还是有点松垮,且隐约还可看见肚子上的纹路,她也鼓励妈咪粉丝产后不用给自己太大压力,毕竟花了10个月才养出肚子上的一团肉,当然也需要多一点时间恢复正常。
Janet生产前后体态差别。
李芳瑜
李芳瑜原本体型娇小纤细,在生产后也大方公开腹部的真实模样,虽然已经卸货,但产后过了10天的肚子还是像怀孕5个月一样,直到第13天才明显小了一号,她建议刚生完的妈妈们不要急着减肥,而是要全心把月子坐好,甚至一天6餐的月子餐吃好吃满,再加上5小时一次的集乳工作,肚子慢慢地就会越变越小。
李芳瑜怀孕期间还是维持运动习惯。
由于喂母乳有助于子宫的收缩,李芳瑜强调,女人一定要把月子坐好,不要先急着减肥,身体自然会重组。她也公开产后20天的照片,肚子的肉肉松垮,下腹部还有明显妊娠纹,但怀孕期间运动时留下的川字肌肉线条隐约浮出,她开心说道:“凡走过必留下痕迹。”
李芳瑜曝光刚生完的肚子。
李芳瑜透露,自己在怀孕期间维持一周一次的运动,一直做到生产前第4天才停止,没想到不知不觉生成了肌肉,强调一天三餐要营养均衡,唯一的重点就是把淀粉和垃圾食物都在天黑前吃掉,晚餐就是以大量的鱼类肉类等蛋白质,搭配上大量的蔬菜等膳食纤维。
李芳瑜产后肚子松垮和布满纹路。
陈泱瑾
“网拍女神”陈泱瑾结婚后生下一对儿女,在生完大女儿Toby后,身材依旧保持的很苗条,也很认真运动回复身材,生下小儿子后,日前公开穿比基尼的照片,让产后肚子的真实模样全都现形,打破外界对模特儿生产后仍能保持完美体态的迷思。
陈泱瑾生产前后差别。
细看陈泱瑾PO出的照片中,她的腹部肉的确不像以前紧实,线条也不见踪影,隐约还有一点微凸小腹,当她坐在躺椅上时,腰侧的肉也被挤出,她自嘲:“最后附上侧腰五花肉祝大家减肥成功做好梦。”大方不做作的举动反而让网友笑开怀,直呼:“你真的超好笑。”
陈泱瑾生完第二胎,腰间挤出肥肉。
陈泱瑾说前段时间因为病了一场,在饮食上比较放松,不忌口的结果就是变胖,腰际的肉都跑出来了,为了挽回昔日女神的曼妙身段,她决定认真铲肉,不过相较于一些女明星会用比较激烈的方式减肥,她说自己并没有追求少吃,而是照常吃三餐,但食材、调味会比较仔细选择、搭配,当然还得控制每一餐的食量。
陈泱瑾剖腹产伤痕。
在主食部分,陈泱瑾说淀粉的选择不要太多样,加工类、面包、面食类都先避开,营养师建议要摄取足够的血铁质,因此她一天内会最少吃120至160克、约8至10份的肉,蔬菜的部分一天约200克,菇类则是半碗至1碗的量,水果的量也有管理,目前她一天吃一颗火龙果、葡萄柚及另外搭配一种水果,会尽量在下午4点前吃完。
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