BLACKPINK Rosé的仙女身材 3招自律瘦身技巧大公开
BLACKPINK Rosé首张个人专辑《-R-》推出后话题不断,继此次造型带起2021年下一波发型趋势后,在音乐节目中演出的Rosé,因一个抬手舞蹈动作,意外展现惊人的肌肉身材,影片截图曝光后,瞬间引起网上热烈讨论!
BLACKPINK Rosé推出首张专辑,近日正以主打歌〈On The Ground〉在各大音乐节目上表演,不过向来以骨感身材闻名的Rosé,因舞蹈中一个抬手动作,意外曝光她结实肌肉线条,平时相当注重体态管理的她,究竟靠什么方法维持身材?一起来看看吧!
技巧1. 空中瑜伽、皮拉提斯维持体态!
Rosé 24吋小蛮腰以及纤细身材,并不是浑然天成,她曾透露平时最常进行的运动就是空中瑜伽以及皮拉提斯训练,这两款运动都需要用到核心肌群,长期锻炼下来,能让身体线条更紧实,体态曲线也会更漂亮,演艺圈中许多女星也非常热爱靠这两款运动维持纤细体态!
技巧2. 无时无刻缩小腹!
除了靠锻炼以外,Rosé平时也养成缩小腹的习惯,不论站着、坐着,无时无刻都让腹部呈现缩紧状态,锻炼到腹部核心力量,长期下来真的能训练出平坦小腹。主要因为当你的身体呈现放松状态,就会驼背、腹部松垮,久而久之腹部就会堆积脂肪,形成小腹,萤幕前的你还在驼背坐姿不正确?赶紧挺胸缩腹维持好身材吧!
技巧3. 少量多餐,八分饱即停!
在饮食控制上,Rosé则是采取少量多餐为主,一天摄取3~4餐,每一餐摄取的份量,则是达到八分饱就会停止,这样比较不容易摄取过量,维持一定的饱足感,也比较不容易暴饮暴食!
你最近是不是也被Rosé的仙女身材给惊艳了呢?不妨尝试看看她的身材维持技巧,趁夏天还没来临前,好好锻练一番吧!还想看更多瘦身技巧?
-
黄杨钿甜现是哪家公司的艺人? 她为什么没演甜甜圈第2季
说起黄杨钿甜,应有很多小伙伴都认识,《在楚乔传》中饰演小楚乔受到关注,给观众留下了深刻印象,并由此进入演艺圈。黄杨钿甜现是哪家公司的艺人呢?黄杨钿甜曾出演央视出品的轻科幻儿童情景剧《我爱甜甜圈》,饰演甜甜圈,在第1季大受欢迎,但第2季没出演,为什么呢?黄杨钿甜是...
-
台北下雪你说那是保丽龙是什么歌? 保丽龙是什么意思?
in近日用有效夹子音唱歌上头登上了抖音的热搜,不少网友都刷到了很多网红用有效夹子音唱台北下雪你说那是保丽龙的歌曲,那么台北下雪你说那是保丽龙是什么歌呢?保丽龙又是什么东西呢?据小编所了解到的,台北下雪你说那是保丽龙这句歌词,是《mc来了》中的歌词,歌手是mcho...
-
刘若英晒出儿子照片,网友纷纷围观5岁小男孩快乐的牧羊!
近日,刘若英在社交媒体上晒出了自己和儿子的一组萌照,引起了广大网友的热议和围观。在照片中,刘若英和儿子一起穿梭在美丽的草原上,小男孩快乐地牧羊,显得特别可爱。刘若英晒出儿子照片,网友纷这组照片一经发布,就迅速引起了网友们的关注和点赞,纷纷留言称:这个小男孩真...
-
中心位从赵粤苏芮琪姜贞羽选出?谁最抢眼一目了然
赵粤在广告中展现了自然的美感,她舒适自在的穿衣搭配和自然的表情让人感受到轻松惬意的生活态度。她的气质和姿态让人不由自主地被吸引,让广告更具吸引力。赵粤在广告中展现了自然的美感,她舒适自在的穿衣搭配和自然的表情让人感受到轻松惬意的生活态度。她的气质...
相关文章
- Young Frankk Bonsergent StudioARC OBJECTSPamela LoveKathleen Whitaker
- Kai 栀子花香身体乳简介 Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿 绿茶蜂蜜身体乳简介Peach John身体保湿棒简介Victoria's Secret身体乳简介 Jurlique茱莉
- PLAYBOY辣模Nathali Pereira公开瘦身秘诀 靠大量自摸燃烧脂肪
- High cheeks Atelier ParkDeath in parisCoccinelleSimon Miller BonsaiBuilding Block平价替代
- 适合夏天的内衣款式 forever21NEW LOOKBershkaOYSHOVictoria's SecretLove Street Apparelfrankie phoenixPRISM
- atmos Air Jordan Air Max Pack 套装 adidas UltraBOOST 3.0“Silver Pack”配色Social Status x Sneakersnstuff
- 运动时髦潮范Sneaker PUMA运动鞋Stampd x PUMANikeAdidasAlphaBOUNCENMD R1NMD City SockReebokReebok Pump SupremeC
- 北山制包所 古良独立设计嗨森潮包Rocker ChenPink KanelVanessa Hogan萝拉原创设计Abbott vintageTreble Z
- Keur paris刺绣Slogan t-shirt D.elfin 14K宝石耳饰Brixton Kayla帽子KOMANIC联名系列烂漫暖春鞋履
- BLACKPINK Rosé好身材零赘肉 坐着肚子是平的