孕妇能熬夜吗
孕妇熬夜,胎儿能感受到吗?
很多人都以为,胎儿在妈妈肚子里就知道睡觉,其他的什么都不会做。其实不是这样的,进入怀孕中后期,胎儿已经发育的很好了,包括听觉和视觉也都发育的很好了。胎儿在肚子里已经能够适应声音和光线了,他们除了睡觉之外,还会自己玩耍。研究表明,即使晚上很微弱的光线,对胎儿的影响也很大。换句话说就是,孕妇在熬夜的时候,胎儿可能就会睡不着。即使是睡着了,也会受外界的影响而睡不好。
孕妇熬夜对胎儿有哪些影响?
1.如果孕妇长期熬夜的话,会导致内分泌紊乱,精神状态不佳。孕妇这样的话,就没办法为胎儿提供一个健康、舒适的发育环境,那势必也会影响胎儿的正常发育。在宫内胎儿就可能会出现发育迟缓的情况,在出生之后,不管是生长还是其他方面,都会滞后一些。
2.孕妇经常熬夜的话,在生理和心理上都会有很大的负担,这就会影响到胎儿的生物钟。胎儿可能也在晚上不睡觉,在出生后也更容易哭闹、不好带。
如何提高孕妇的睡眠质量?
1.一些水果的气味芳香,可以到达镇静神经中枢,能够帮助睡眠。所以睡眠不好的孕妇可以在枕边放个苹果或者是橘子皮,这样都能达到帮助睡眠的效果。
2.选择合适的睡姿。很多孕妇睡不好是因为睡姿没有选对,在怀孕中后期,最好是以侧卧的姿势睡觉,而且没必要整晚保持一个睡姿不动。如果感觉某个睡姿不舒服的话,就要适当的变换姿势。
3.在睡前可以泡泡脚,使身心能够得到放松,这样也能提高睡眠质量。而且睡前也不要喝太多的水,不然会增加晚上上厕所的次数。
-
汽水鱼怎么养?
汽水鱼有很多种类,包括射水鱼、竹签鱼、金娃娃鱼等等。这类鱼有一个共同特点:生活在河流湖泊入海口处,抗渗透压力强,穿梭于淡水和海水之中,但是若长期放置于淡水中,会死亡哦。那么汽水鱼怎么养?汽水鱼怎么养水族箱、根据汽水鱼的种类选择水族箱,看你需要养哪一种鱼。大...
-
欢乐的节庆是家庭的装饰品
学习沟通技巧,学会了解对方有不少夫妻“爱在心里口难开”,夫妻间或亲子间的沟通不良,是绝大多数的家庭问题的主要原因。如何沟通更有效?笔者认为,沟通就是进入对方的频道,让了解发生。但沟通前,先要了解自己再了解对方,因为每一种情绪的背后都有某种动机,而一个孩子的情...
-
孕期这些花卉室内千万不要放,黄杜鹃郁金香还有毒.....
不宜长期放在室内的6大花卉1、松柏类花木(包括玉丁香等)的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,而且会使孕妇感到心烦意乱,恶心呕吐,头晕目眩;2、洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒,如与人接触,会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症;3、夜来香在晚上会散发...
-
单肩包和双肩包哪个好
实用性pk:双肩包胜日常出行,怎么少得了包包。但背包也讲究场合,不同场合背包有讲究。如果是外出旅游,当然要背双肩包了。双肩包不仅经济实用,而且收纳能力非常强。水瓶、手机、伞、衣服、电脑等物品都可装进去,而单肩包普遍偏小,背起来受力也不均匀,实用性没双肩包强。...