春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹
春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹,在我们的生活中,许多人瘦身的时候,会喜欢穿瘦身袜来辅助。但有些人发现穿瘦身袜会出现湿疹的情况,下面给大家分享春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹的相关内容!
春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹1
“瘦身袜”是否真具备瘦身功效?而它又为什么会引发湿疹呢? 有关专家“揭密”了层层谜团。原来,“瘦身袜”学名是“弹力袜”,其实是一种医用器械,专门提供给下肢轻微静脉曲张患者进行治疗的。
所以,它通过弹力能将腿部的脂肪和水分进行挤压,使血管收缩并进行暂时压迫,从视觉上看腿就“瘦了”,但只要脱掉后就会立马恢复原样,并不像宣传中那样能“神奇瘦腿”。
不仅如此,很多湿疹患者就是因为长时间穿着“瘦身袜”,下肢受弹力压迫,导致血液循环系统的回流,很难“呼吸”而诱发湿疹。
更让人担心的是,如今伴随入夏,天气愈发干燥闷热,而不少“瘦身袜”含有化纤成分,容易与干燥缺水的肌肤摩擦,产生静电,容易对皮肤产生伤害,从而大大加剧了湿疹发作、复发的机率。
所以,专家建议消费者,春季不要盲目选择“瘦身袜”,健康的减肥方式还得“管住嘴、迈开腿”。而由于“瘦身袜”诱发的湿疹,患者该如何治疗呢?
治疗湿疹要注意的五个原则
1、多吃含有丰富维他命的`新鲜蔬果或是服用维他命C与B群来治疗湿疹。
2、多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
3、忌食动物蛋白性食物和海鲜发物,不吃辛辣刺激性食物,不饮酒,保持清淡饮食。
4、可以经常食用苡米和冬瓜煮汤,或饮用青瓜、苦瓜、丝瓜汤,这些是祛湿或清热祛湿的食品对湿疹有辅助治疗湿疹的作用。
5、多休息,勿疲累,适度的运动。
湿疹治疗并非一朝一夕的事情,要根据各自发病的区域及引起湿疹的病原体做具体的检查。如果一旦病情严重,应及时就医治疗。
春夏之交穿瘦身袜易惹湿疹2
春夏之交的减肥良方
1、需要减的不是食量而是热量
过激地减少饮食的分量,比如节食、长时间只吃某一种食物,这样的确能同时减掉食量和热量,但却带来巨大的副作用营养失衡。
因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成,如果过度节食,会令蛋白质的摄入量大幅减少,同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足,最后导致的结果就是有损健康,身体会垮掉哦!
所以,建议你不要盲目求快,过激的减肥方法都尽量要拒绝,要令身材苗条的同时身体棒棒,那么平日的饮食中,一定要好好补充优质蛋白,同时多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的`食材。
只要选择较为低卡健康的食物,就算不需要减少适量,卡路里的摄入量就能有所减少,吃饱了变苗条了,这比什么都重要!
2、睡眠不足是减肥大敌
我们都知道睡眠对减肥很重要,其中最关键的就是瘦素和饥饿激素的分泌平衡,睡眠充足能让瘦素充分分泌,控制食欲,但如果经常熬夜,会令饥饿激素大量分泌,食欲爆发,想要减少并不容易。
另一方面,当睡眠进入非快速眼动期后,体内的免疫细胞就会激活,增强抵抗力,如果睡眠时间太短,身体的恢复力也很弱,在减肥期间会缺乏大量体力,成效也来得慢哦!
3、压力不能积聚
我们生活在世上都有各种各样的压力,工作学习上的压力,人与人相处的压力,现代人的生活基本上是逃不出压力的五指山。长时间处于压力的状态,体内的交感神经一直处于主导位置,过度紧张导致压力进食,免疫力也会下降。
当你倍感压力的时候,不妨先停一停,深呼吸,让身心放松下来,让副交感神经处于主导位置。特别是睡觉之前,在床上做些简单的拉伸动作,甚至仅仅是伸个懒腰,都能促进体内的瘦身因子,再也不怕情绪所驱使的暴饮暴食,体力下降导致的运动减肥效果欠佳等问题。
4、你要知道自己适合吃什么
我们的身体由各种营养素所构成,而要补充营养就需要吃东西,摄入了则那样你光的营养素,你的身体就变成怎样。
比方说,如果你经常吃很油腻的东西,大量摄入脂肪,很甜的食物糖分很高,那么进入体内的这些营养素就会容易让你长胖。
所以,饮食一直是减肥的关键之一,如果你是因为排毒出了问题,并伴随便秘,那么你就得多摄入富含膳食纤维和有益菌的食品;
如蔬菜、菌菇类、香蕉、苹果、酸奶、玄米、醋等。如果你是因为代谢太慢了,甚至是寒性体质,那么就得多吃一些生姜、红茶等温性食物,促进代谢。
5、锻炼肌肉=提高基础代谢
体温偏低,代谢机能较弱,都是容易导致肥胖的因素之一。体温上升1℃,代谢率就能提高12%,所以,如果本身体温比较低,代谢慢,并且时常会出现手脚冰凉的现象,那么你就得从代谢入手了。
而提高基础代谢最有效的方法,就是锻炼肌肉,你可以通过做拉伸动作,来收缩?伸展来回地刺激肌肉,做完后身体变暖和,代谢节节上升,脂肪也能随之减少,易瘦体质就是这样养成的。
6、着重锻炼大块的肌肉
体温指的是人体内部的温度,其中有半数都是由肌肉产热,也就是说,肌肉是身体最大的产热工厂呢!
之前我们提到说,想要提高温度,加速代谢,最有效的方法就是锻炼肌肉,这其中还有一个秘诀,就是着重锻炼大块的肌肉!比如说想要瘦手臂,于是锻炼手臂上的肌肉;
但实际上,这比起锻炼臀部、背部、胸部、大腿等部位的肌肉,所带来的代谢效果还是相对较弱。锻炼大块的肌肉,减肥效果更厉害,体温和代谢也能快速提升。
温馨提醒:在春天里细菌比较容易滋生,而如果不好好把握这个减肥的好时机,肥胖因子也像细菌一样越积越多哦!
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